voedingsschema check

Yaww mede DBB-ers
na 1 jaar serieus trainen leek het me belangrijk meer tijd in mijn voeding te steken. Daarom ben ik van plan dit Clean Bulk schema te gaan gebruiken, aanmerkingen hoor ik graag. :D

Doel: Massa aan te komen en vrij lean te blijven (max 12% bodyfat)

nog even mijn stats
Gewicht: 68kg
Lengte: 1.80
Leeftijd: 16jr

Met 8% bodyfat.


Daarnaast heb ik nog twee kleine vragen
- Is de hoeveelheid Dextrose trouwens genoeg?
- Kloppen de macro's tov. mijn doel? (35:35:30)

Alvast Bedanktttt ;)
Lex

Bijgesloten Plaatje(s)

fafsdf.JPG (53,4 KB)