Quantcast
Channel: Bodybuilding.nl Forum
Viewing all 10557 articles
Browse latest View live
↧

Graag tips/advies/feedback voor cut kuur

July 22, 2013, 1:12 pm
$
0
0
Beste BB'ers

Aller eerst mijn stats:
Lengte: 1,88m
Gewicht: 105KG
Vetpercentage: 13%/14%
Trainingsjaren: 4jaar
Leeftijd: 21jaar
Eten: voor dagelijkse mijn eet schema te volgen, kort samengevat: 3000kcl, 250/300 eiwitten, 120/140 koolhydraten

Wat ik wil bereiken is dat ik harder en droger uit mijn kuur kom. hoef niet perse extra kilo's te pakken maar wil graag wat droger en harder komen te staan.

Zat te denken aan de volgende kuren:

1-10 Test E: 250mg EW
1-10 Tren E: 600mg EW
1-10 HCG 500iu EW
12-16 Arofixen
wil tijden de kuur ook nog eventueel clen mee laten lopen

Of

1-10 Test E: 500mg EW
1-10 Primo : 600mg EW
1-10 HCG: 500iu
12-16 Nolva 20mg
wil tijden de kuur ook nog eventueel clen mee laten lopen

Of
1-10 Test E: 250mg EW
1-10 Tren E: 500mg EW
1-10 Mast E: 200mg EW
1-10 HCG 500iu EW
12-16 Arofixen

Wat raden jullie aan ?
Of een hele andere kuur ?

alvast bedankt
↧
Search

gezond?

July 22, 2013, 1:20 pm
$
0
0
Is bodybuilding eigenlijk wel gezond voor je?er gaan verhalen dat alleen al de vaten afknellen
↧
↧

Belangrijk Nieuws Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

July 22, 2013, 1:22 pm
$
0
0



http://www.facebook.com/musclemeat.hilversum?fref=ts

EINDELIJK! Het is zover :D. Muscle Meat heeft vanaf nu zijn eigen topic en is sponsor van DBB. Vanaf nu kunnen hier alle reviews, vragen, suggesties etc. geplaatst worden. Hieronder vind je een opsomming van wat wij doen en aanbieden. Ook kun je de reviews van DBB-members en andere lezen die er tot nu toe zijn geschreven!. Wij leveren aan Nederland en België!

WAAROM MUSCLE MEAT!

Door sporters voor sporters
Wij als oprichters van Muscle Meat hebben zelf een sport en slagers achtergrond. Wij delen de passie en weten hoe belangrijk het is om eiwit binnen te krijgen, dit vooral op een goede, snelle makkelijke en gezonde manier, omdat wij meer en vaker eten dan de gemiddelde persoon.

Unieke, makkelijke en snelle producten
Wij zijn gestart met zes verschillende producten. Deze producten zijn gericht op sporters en daarom zijn wij met makkelijke, snelle en lekkere kwaltietsproducten gekomen. Een deel van onze producten zijn uniek. En wij zullen in de toekomst zeker uitbreiden naar meer producten. Bekijk snel onze zes producten!

Kwaliteit en prijs
Vlees van slagerskwaliteit, maar dan voor een aantrekkelijke scherpe prijs. Als voorbeeld kiezen wij bewust voor biefstuk van de kogel om zo een constante kwaliteit te leveren.

Gecertificeerde herkomst en Hygiënisch
Elk product van ons bevat een etiket met de benodigde informatie. Zo vindt u de houdbaarheidsdatum, maar ook het EG-erkenningsnummer op het etiket . Het EG-erkenningsnummer is een verplichting van de Europese Unie in het kader van voedselveiligheid. De code geeft aan bij welk bedrijf het product is geproduceerd en dat dit bedrijf qua hygiëne onder toezicht van de EU staat. Dit nummer kan worden nagetrokken bij de voedsel en warenautoriteit (NVWA | Home).

De kip en rund zijn beide afkomstig uit Nederland. De paardenkogelbiefstuk komt uit Amerika. Alles wordt in Nederland gesneden, gevacumeerd en ingevroren door gecertifieerde slagers in een grote vleesfabriek die onder toezicht staat.

Geen toevoegingen
Wij gaan voor een zo neutraal mogelijk product. Denk aan extra toevoegingen als vetten, water, e-nummers, zout, geur, kleur en smaakstoffen.

Ruimte
Al onze producten zijn gevacumeerd. Hierdoor neemt het heel weinig ruimte in beslag!

Snel in huis
Voor 15:00 besteld is morgen in huis! Op zondagen en maandagen wordt niet geleverd.

Om uw bestelling te krijgen biedt Muscle Meat u drie mogelijkheden aan. Kies welke u het beste uitkomt!

1. Bezorging aan huis
2. Afhaallocatie PostNL ("Pakje gemak" zoals in supermarkten, boekwinkels en benzinestations)
3. Ophalen Hilversum



BESTELPROCES

SPOILERS: TOON

Voor 15:00 besteld is morgen in huis! Op zondagen en maandagen wordt niet geleverd.

Om uw bestelling te krijgen biedt Muscle Meat u drie mogelijkheden aan. Kies welke u het beste uitkomt!

1. Bezorging aan huis
2. Afhaallocatie PostNL ("Pakje gemak" zoals in supermarkten, boekwinkels en benzinestations)
3. Ophalen Hilversum

1. Bezorging aan huis

De bestellingen bij Muscle Meat worden verpakt in een kartonnen doos met daarin een isolatieverpakking. Uw bestelling gaat in deze isolatieverpakking met boven en onder een ijspack waardoor het vlees 36uur bevroren blijft. De inhoud, altijd gevacumeerd, blijft in perfecte conditie gedurende transport. De verpakking krijgt u als klant er gratis bij. U kunt de isolatiezak + ijspacks hergebruiken om bijvoorbeeld uw drank/eten op een warme dag koel te houden. Dit ziet er zo uit:



Let op: uw bestelling blijft 36 uur bevroren vanaf het moment van verzending. Door onze 24uurs verzending vind daardoor normaliter geen probleem plaats. Mocht u niet thuis zijn en uw de bestelling tussen 36-48uur ontvangen, dan kan de bestelling deels ontdooit zijn. Het vlees is dan nog steeds 100% gekoeld en kan opnieuw ingevroren worden zonder een ernstige verlies van de houdbaarheidsdatum van een jaar .

2. Afhaallocatie PostNL (Pakje gemak)

Ophalen bij een afhaallocatie bij jou in de buurt! Tijdens het bestelproces zult u deze optie tegen komen. Indien u hiervoor kiest krijgt u automatisch een keuzelijst met afhaallocaties bij u in de buurt. U hoeft dus niet meer zelf een locatie te zoeken. Deze methode heeft daarnaast de volgende voordelen:

-2000 afhaalplekken
-Ook 's avonds mogelijk om af te halen
-Niet meer thuis hoeven te wachten
-Vul uw 06-nummer in tijdens de registratie en ontvang een sms wanneer uw pakket op de gekozen
locatie gearriveerd is om opgehaald te worden.

U kunt hier alvast kijken welke afhaallocaties er bij u in de buurt zijn: http://www.locatiekiezer.nl/Default....oductlabel=zad

Let op: uw bestelling wordt niet gekoeld bewaard op de afhaallocatie, dus tijdig afhalen is belangrijk! Wij sturen een Track&Trace-code zodat u kunt zien waar het pakketje is.

3. Ophalen Hilversum

Wilt u de bestelling ophalen in Hilversum? Dat kan! Muscle Meat beschikt over een drivethrough. Tijdens de bestelling krijgt u deze optie. U kunt dan één van de twee ophaaldagen kiezen. Deze zijn op woensdag- en zondag avond tussen 19:00-21:00 op de Karel Doormanlaan 350 t/m 400 te Hilversum. Wanneer u voor het gebouw bent met uw auto belt u 06-58814550 en geeft u het bestelnummer door (te vinden in uw email), de bestelling zal naar u toegebracht worden.

Minimale bestelling
De minimale bestelling bij Muscle Meat is 4kg. U hoeft hier niet van te schrikken. Doordat alles vacuüm verpakt is kost het niet veel ruimte in uw vriezer.

Het ei-eiwit is een bijproduct. Dit betekent dat het besteld kan worden in het winkelmandje nadat er minimaal 4kg aan vlees in het winkelmandje zit. Wilt u alleen ei-eiwit kopen, dan dient er een minimale hoeveelheid te zijn van 8 pakken en volgt u de normale bestelprocedure.

Bezorgkosten
Wij vragen voor iedere bestelling totaal 5euro aan verzend en verpakkingskosten, ongeacht hoeveel u boven de 4kg besteld. Het bedrag zal dus altijd 5euro blijven! Voor België is dit 8 euro.




KIP
  • Gekookte kipblokjes (naturel)

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=zq7RdmwQdYE#at=24

    Per 100g:
    Energie: 114 kcal
    Koolh: 0.0 gram
    Eiwit: 25,9 gram
    Vet: 1,0 gram
    Zout: 0,4 gram

    Eigenschappen
    Stevige vacuüm verpakking, gevacumeerd en ingevroren per 200gr

    1. Voordelig: zeer scherpe prijs (gelijk aan 6.50euro/kilo ongekookte kip)
    2. Snel: niet meer eerst snijden, koken, handenwassen
    3. Makkelijk: direct eetbaar en mee te nemen vanwege de makkelijke plastic portie verpakking, of toe te voegen aan een maaltijd
    4. Geen toegevoegingen: E-nummers, smaakversterkers, water of vetten
    5. Lekker: erg mals door de professionele kookbereiding
    6. Hygiënisch: direct gesneden, verpakt en ingevroren in de fabriek

    Bereiding
    Er zijn twee goede manieren om de gekookte kipblokjes te ontdooien. De eerste manier is door het in de koelkast langzaam geheel in de verpakking ontdooid te laten worden een avond van te voren. De tweede manier is door de verpakking in heet water te leggen, dit gaat erg snel. Uiteraard kan er ook met de magnetron ontdooid worden (zonder verpakking). Dit raden wij alleen wel ZEER af, omdat er vocht verloren gaat en dit de kipblokjes iets minder mals zal maken. Het is naturel kip met de kip smaak er nog in wat saai voor sommige kan zijn. Het is de bedoeling dat u het zelf nog smaak kunt geven door nog kruiden naar wens toe te voegen. Denk aan sambal, kerrie, peper/zout, kipkruiden etc. of de kipblokjes door pasta/rijst saus op het laatste moment te doen zodat de saus de blokjes opwarmt en er zo geen vocht uit de kip verloren gaat. Ook zijn er veel klanten die het gewoon los uit het zakje eten of op brood doen, maar dit kan snel saai worden.

    Extra informatie:
    Kippenborst bestaat voor 75% uit vocht. Wanneer men een kippenborst bakt of zelf kookt dan verliest de kip rond de 20% vocht. Bij het professionele kookproces van Muscle Meat is dit rond de 12% en hierdoor blijven onze gekookte kipblokjes lekker mals. De voedingswaarden hierboven en de vergelijkingsprijs met ongekookte kip (6,50euro/kg) is dan ook berekent met dit vocht verlies.

    Met een 'professioneel kookbereiding' wordt bedoeld dat het thuis niet na te bootsen is. De malsheid en kip smaak blijft in de kipblokjes, iets dat je vrijwel altijd verliest wanneer je het zelf thuis kookt. De Tijd, de temperatuur en het bewegingsproces in de gigantische machine zijn anders dan thuis. Ook wordt het gevaccumeerd gekookt.

    Prijs en link:
    Prijs gelijk aan ongekookte kipfilet: €6,50
    1kg gekookte kipblokjes: €7,50

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u een bevroren zakje in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen vier dagen op te eten.

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=50
  • Gekookte kipblokjes (licht gezout)

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=zq7RdmwQdYE#at=24

    Per 100g:
    Energie: 114 kcal
    Koolh: 0.0 gram
    Eiwit: 25,9 gram
    Vet: 1,0 gram
    Zout: 0,4 gram

    Eigenschappen
    Stevige vacuüm verpakking, gevacumeerd en ingevroren per 200gr

    1. Voordelig: zeer scherpe prijs (gelijk aan 6.50euro/kilo ongekookte kip)
    2. Snel: niet meer eerst snijden, koken, handenwassen
    3. Makkelijk: direct eetbaar en mee te nemen vanwege de makkelijke plastic portie verpakking, of toe te voegen aan een maaltijd
    4. Geen toegevoegingen: E-nummers, smaakversterkers, water of vetten.
    5. Lekker: erg mals door de professionele kookbereiding
    6. Hygiënisch: direct gesneden, verpakt en ingevroren in de fabriek

    Bereiding
    Er zijn twee goede manieren om de gekookte kipblokjes te ontdooien. De eerste manier is door het in de koelkast langzaam geheel in de verpakking ontdooid te laten worden een avond van te voren. De tweede manier is door de verpakking in heet water te leggen, dit gaat erg snel. Uiteraard kan er ook met de magnetron ontdooid worden (zonder verpakking). Dit raden wij alleen wel ZEER af, omdat er vocht verloren gaat en dit de kipblokjes iets minder mals zal maken. Het is kip wat licht gezout is, dus al meer smaak dan naturel, maar kan nog saai zijn voor sommige mensen. Het is de bedoeling dat u het zelf nog smaak kunt geven door nog kruiden naar wens toe te voegen. Denk aan sambal, kerrie, peper/zout, kip kruiden etc. of de kipblokjes door pasta/rijst saus op het laatste moment te doen zodat de saus de blokjes opwarmt en er zo geen vocht uit de kip verloren gaat. Ook zijn er veel klanten die het gewoon los uit het zakje eten of op brood doen, maar dit kan snel saai worden.

    Extra informatie:
    Kippenborst bestaat voor 75% uit vocht. Wanneer men een kippenborst bakt of zelf kookt dan verliest de kip rond de 20% vocht. Bij het professionele kookproces van Muscle Meat is dit rond de 12% en hierdoor blijven onze gekookte kipblokjes lekker mals. De voedingswaarden hierboven en de vergelijkingsprijs met ongekookte kip (6,50euro/kg) is dan ook berekent met dit vocht verlies.

    Met een 'professioneel kookbereiding' wordt bedoeld dat het thuis niet na te bootsen is. De malsheid en kip smaak blijft in de kipblokjes, iets dat je vrijwel altijd verliest wanneer je het zelf thuis kookt. De Tijd, de temperatuur en het bewegingsproces in de gigantische machine zijn anders dan thuis. Ook wordt het gevaccumeerd gekookt.

    Prijs en link:
    Prijs gelijk aan ongekookte kipfilet: €6,50
    1kg gekookte kipblokjes: €7,50

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=55

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u een bevroren zakje in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen vier dagen op te eten.



RUND
  • Kogelbiefstuk

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=Kw3OzpXQeng

    Per 100g:
    Energie: 127 kcal
    Koolh: 0.0 gram
    Eiwit: 23,8 gram
    Vet: 3,5 gram

    Eigenschappen
    Stevige vacuüm verpakking en ingevroren per 200 gram

    1. 100% echte kogelbiefstuk: de porties worden door een gecertificeerde slager van de kogel
    gesneden
    2. Geen extra toevoegingen: E-nummers, smaakversterkers, water of vetten
    3. Lekker: de kogelbiefstuk wordt gesneden van de kogel van de bovenbil. Een zacht stuk vlees om
    kogelbiefstuk van te snijden
    4. Voordelig: gemiddeld 6 euro goedkoper per kilo dan de supermarkten
    5. Hygiënisch: direct gesneden, verpakt en ingevroren in de fabriek
    6. Gecertificeerde herkomst: Nederlandse vleeskoe

    Bereiding
    Er zijn twee goede manieren om de runderkogelbiefstuks te ontdooien. De eerste manier is door het in de koelkast langzaam geheel in de verpakking ontdooid te laten worden een avond van te voren. De tweede manier is door de verpakking in heet water te leggen, dit gaat erg snel. Uiteraard kan er ook met de magnetron ontdooid worden (zonder verpakking). Dit raden wij alleen wel af, omdat er vocht verloren gaat en de runderkogelbiefstuks iets minder mals zal zijn. Runderkogelbiefstuk bestaat voor 70% uit vocht, de kunst is dit zo te houden om het vlees mals te houden. Probeer de runderkogelbiefstuk kort aan twee kanten te bakken, voor tips zie eventueel http://www.biefstukbakken.com

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u een bevroren zakje in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen vier dagen op te eten.

    Prijs en link:
    1kg Runderkogelbiefstuk: €14,00

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=51


PAARD
  • Kogelbiefstuk

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=Kw3OzpXQeng

    Per 100g:
    Energie: 108 kcal
    Koolh: 0.0 gram
    Eiwit: 22,4 gram
    Vet: 2,0 gram

    Eigenschappen
    Stevige vacuüm verpakking en ingevroren per 200 gram

    1. Gecertificeerde herkomst: Amerika
    2. Geen extra toevoegingen: E-nummers, smaakversterkers, water of vetten
    3. Lekker: de kogelbiefstuk wordt gesneden van de kogel van de bovenbil. Een zacht stuk vlees om
    kogelbiefstuk van te snijden
    4. Hygiënisch:direct gesneden, verpakt en ingevroren in de fabriek

    Bereiding
    Er zijn twee goede manieren om de paardenkogelbiefstuks te ontdooien. De eerste manier is door het in de koelkast langzaam geheel in de verpakking ontdooid te laten worden een avond van te voren. De tweede manier is door de verpakking in heet water te leggen, dit gaat erg snel. Uiteraard kan er ook met de magnetron ontdooid worden (zonder verpakking). Dit raden wij alleen wel af, omdat er vocht verloren gaat en de paardenkogelbiefstuks iets minder mals zal zijn. Paardenkogelbiefstuk bestaat voor 70% uit vocht, de kunst is dit zo te houden om het vlees mals te houden. Probeer de kogelbiefstuk kort aan twee kanten te bakken, voor tips zie eventueel [url]http://www.biefstukbakken.com/[/ur]

    Extra informatie:
    In vergelijking met runderkogelbiefstuk is paardenbiefstuk leaner, het bevat minder vet. Het heeft ook een iets andere smaak. Deze smaak noemt men zoeter. Paardenkogelbiefstuk is ook feller rood gekleurd, omdat het meer ijzer bevat. Van de structuur of bij het kauwen in de mond merkt men geen verschil. Tijdens het bakken behandel je de paardenkogelbiefstuk hetzelfde als runderkogelbiefstuk. Paardenkogelbiefstuk is goedkoper, omdat er minder vraag naar is. Voor sporters die veel eiwit nodig hebben is het daarom als biefstuk ideaal, omdat het erg goed in zijn eiwit zit en dus ook goedkoper is dan runderkogelbiefstuk.

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u een bevroren zakje in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen vier dagen op te eten.

    Prijs en link:
    1kg paardenkogelbiefstuk: 11,00euro

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=54

EIEREN
  • Ei eiwit

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=TeDdJH35Ycc

    Per 100g:
    Energie: 50,0 kcal
    Koolh: 1,03 gram
    Eiwit: 10,52 gram
    Vet: 0,00 gram
    E-nummers: E202(conserveermiddel), E330-331(voedingszuur), E412, E415 (verdikkingsmiddel)

    Eigenschappen
    1. Voordelig: Er zitten 30 eieren in 1L, wat de prijs 13cent per ei maakt
    2. Snel: Kant-en-klaar voor gebruik
    3. Makkelijk: Lang houdbaar, geen schillen en geen vieze handen meer en aan de zijkant van het pak
    is te zien hoeveel eieren je aan het schenken bent.
    4. Gepasteuriseerd: salmonella-vrij
    5. Lekker: smaakt zoals ei hoort te zijn

    Extra informatie:
    Dit product kan los alleen per 8 pakken gekocht worden. Wanneer u minder dan acht pakken hiervan wilt hebben (bv. 1),dan kan dit worden toegevoegd in het winkel mandje wanneer er minimaal 4kg vlees in u winkel mandje zit. U zult deze optie krijgen in het winkelmandje tijdens het afrekenen.

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u het pak in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen een week op te maken

    Prijs en link:
    1liter ei eiwit: €4,00
    30eieren: 13cent per ei


    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=53
  • Heelei

    SPOILERS: TOON

    http://www.youtube.com/watch?v=IMg9e7osa48

    Per 100g:
    Energie: 149 kcal
    Koolh: 1,22 gram
    Eiwit: 12,49 gram
    Vet: 10,02 gram
    E-nummers: E202(conserveermiddel), E330(voedingszuur).

    Eigenschappen
    1. Snel: Kant-en-klaar voor gebruik
    2. Makkelijk: Lang houdbaar, geen schillen en geen vieze handen meer en aan de zijkant van het pak
    is te zien hoeveel eieren je aan het schenken bent.
    3. Gepasteuriseerd: salmonella-vrij
    4. Lekker: smaakt zoals ei hoort te zijn

    Extra informatie:
    Dit product kan los alleen per 8 pakken gekocht worden. Wanneer u minder dan acht pakken hiervan wilt hebben (bv. 1),dan kan dit worden toegevoegd in het winkel mandje wanneer er minimaal 4kg vlees in u winkel mandje zit. U zult deze optie krijgen in het winkelmandje tijdens het afrekenen.

    Houdbaarheid
    Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u het pak in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen een week op te maken

    Prijs en link:
    1liter heelei: €4,00
    20eieren: 20cent per ei

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=59

TANKTOPS
  • Tanktop ''Do you even eat''

    SPOILERS: TOON







    Deze tanktops zijn van zeer goede kwaliteit. Wij hebben hiervoor gekozen, omdat wij weten dat het vaak gewassen zal worden na het sporten.

    De opdruk is niet zoals je bij andere (massa productie) ziet met verf bedrukt dat snel slijt, maar uitgesneden uit folie en er ingeperst.

    Prijs en link:
    Kleur: Grijs, zwart en wit
    Maat: Medium, large, xl en xxl
    Prijs: 20,00euro

    http://musclemeat.nl/index.php?route...&product_id=58



REVIEWS

SPOILERS: TOON

DBB REVIEWS
Sayer
SPOILERS: TOON

Kleine review over de kip.

Om eerlijk te zijn had ik er niet veel vertrouwen in, het zag er een beetje raar uit in dat pakje.

Heb het deze ochtend samen met pasta in een pot gedaan en bijgehouden voor nu.

De kip brokkelde uit elkaar in kleine malse brokjes.

En ik moet zeggen...het heeft gesmaakt nee echt het was enorm lekker. Ik ben kip ook enorm beu gegeten maar dit heeft me nu echt gesmaakt. Toch maar eens kijken naar een bestelling want dit af wisselen met beetje low carb saus of iets dergelijk...zie ik zeker zitten.

Arnodsi DBB

Florian Nijpels
SPOILERS: TOON

29 mei (11 dagen geleden)

Hallo Musclemeat,

De zending is gisteren bezorgd en goed ontvangen. De koelelementen en het vlees waren nog diepgevroren. Snelle levering ook, top!
Met vriendelijke groet,
Florian

Barebald DBB
SPOILERS: TOON

Kerel,

Wat betreft het initiatief, top. Denk dat je hiermee een gat in de NL/BE markt hebt gevonden. Heb net 400gr kip naar binnen gewerkt en is prima te eten, had 'm inderdaad even in wat warm water gelegd en daarna eventjes in de magnetron, prima spul

Gr Bastiaan

Trickster DBB
SPOILERS: TOON

Voor de nieuwsgierige mensen kan ik wel iets vertellen over de kipblokjes naturel.
Heb hier reeds een paar kilo van weg gehapt.

Zit gesealed in stevige plastic zakjes. Zodra het ontdooit is en uit het zakje komt is het eetbaar.
De kip houdt zijn eigen sappen vast door het stoomproces en is daarom over het algemeen niet droog.
Bij grotere happen kan het soms iets droger worden in de mond, maar zeker niet storend.
Smaak is zelfs naturel goed te doen. Smaakt beetje naar plakken kipfilet uit de supermarkt zonder de goedkope overheersende gezoute smaak.

Voor mij is vooral het gemak de belangrijkste factor. Geen gebak, geen gesnij etc.
Ik vind het persoonlijk een erg handig en voedzaam product.
Allereerst mijn complimenten voor jullie website (muscle meat). Ziet er heel overzichtelijk en makkelijk uit. Vooral zo laten.

Marieke1988
SPOILERS: TOON

ik heb vanavond eindelijk ook de muscle meat kip uit kunnen proberen.
conclusie: echt heeeeeerlijk en lekker mals Supermarkt kip is bij deze verpest voor mij

Johan22 DBB
SPOILERS: TOON

Ik zal dan hier even een korte review neerzetten dan (voor de DBB broeders), je kan 'm kopieren naar je site of facebook als je dat wilt.

Bestelling: 2 kilo kip, 2 kilo biefstuk, 1 liter ei-eiwit. Prijs was iets van €52 incl verzendkosten (verzendkosten zijn €5).

- Levering:

Ik ben ervoor thuis gebleven maar je kan ook voor de "pak je gemak" kiezen, dan kan je je ophaalpunt kiezen en het ophalen wanneer je dat uitkomt zolang die ophaal locatie nog open is.

Het vlees komt in een kartonnen doos met een isolatiezak waarin twee "dekens" van ijs de boel bevroren houden. Ik heb de helft gelijk in mijn vriezer gedaan en de rest is 8 uur later door mijn broertje meegenomen. De kip was een beetje ontdooid bij mn broertje (bleef koud) maar was volgens de bijsluiter geen groot probleem als je het weer in zou vriezen. 4 kilo vlees klinkt erg veel maar het heeft minder ruimte nodig dan je denkt. Porties komen verpakt per 200 gr en aangezien er gemiddeld 25 (!) gram eiwit per 100 gr in het vlees zit (Beef en kip gemiddeld), is 200 gr vlees met 50 gr brotein per meal ideaal.

- Smaak:

Biefstuk: Prima te eten maar verwacht geen file mignon uit Argentinië. Met 14,5 euro de kilo goedkoper dan menig supermarktbiefstuk maar constantere en betere kwaliteit dan eerder genoemde concurrent. Zeer goed als afwisseling als je als je je tartaar, gehakt, tonijn etc zat bent en mijn favoriet to nu toe.

Kip: Al voorgekookt en daarom ook zeer hoog in protein en zoals al eerder gezegd koop je geen verpakt water. Nu moet ik wel zeggen dat ik gewone kip die goed gebakken is smakelijker vind en tevens is de gezouten variant naar mijn smaak íets te zout. Al met al zal ik sowieso een kilo ongezouten kip bestellen bij mijn volgende bestelling voor het pure gemak. Ga het dan ook ergens doorheen gooien en niet kaal eten. (Ik gooide het nu vaak even in de pan met redelijk wat olijfolie).

Ei-eiwit, nog niet geprobeerd.

- Conclusie:

Al met al erg tevreden. In je eeuwige zoektocht naar goedkoop, makkelijk en lekker (in die volgorde) BB aproved voedsel, biedt Muscle Meat een mooi handvat. Nogmaals, er zijn betere producten op de markt maar die komen absoluut niet in de buurt van de prijs en het gemak wat je er voor krijgt. En voor mij iets minder van belang maar toch leuk: er zitten geen toegevoegde stoffen, E-nummers of water bij. Als je gemiddeld 300/400 gr vlees eet per dag is dat geen overbodige luxe. Binnenkort volgt dan ook mijn 2e bestelling.


CoronaChris DBB
ik zeg je eerlijk. Ik kan vanwege blessure niet meer trainen en eten als een bodybuilder. Maar als luie student ziet dit er ook niet heel verkeerd uit


Tomdeg86
Zojuist mijn eerste 4 kilo vlees en ei-eiwit binnen gekregen.
Alles nog diep gevroren en goed ingepakt. Kwaliteit was top.

Was al een tijdje op zoek naar kwalitatief goed en goedkoop vlees en dit is ideaal.

Bedankt voor de service.

2Stronk DBB
SPOILERS: TOON

Heb vandaag de kip geproeft en hij smaakte echt goed! Me broertjes vonden t ook echt lekker en heb ze er af moeten slaan anders had ik niks meer haha Zoals arnodsi al zei echt een aanrader!
Ben benieuwd hoe het paardje zal smaken

Jesse2010 DBB
SPOILERS: TOON

Zeer goede prijzen ik ga zeker een proefpakket bestellen !!

TommieNL DBB
SPOILERS: TOON

Vet bedrijfje heb je opgezet trouwens! ga ik zeker eens wat bestellen, gooi ik die gekookte kip in een maaltijd salade en heb ik nog wat te eten in de auto!
Daster DBB
Gat in de markt deze business, scoob! Veel succes ermee

JohanHeeze DBB
SPOILERS: TOON

Super idee dit. En voor degene die nog nooit paard gegeten hebben, probeer het eens. In veel restaurants kreeg/krijg je al paardenbeef wanneer je een gewoon ''biefstukje'' besteld.




REVIEWS VAN ANDERE

Cidious
SPOILERS: TOON

Super uitleg. Mn ma was aan het trippen.. ze runt en kookt voor dr eigen catering en heeft de runderbief geproefd en vind de kwaliteit dusdanig goed dat ze erg schrok van de lage prijs en het niet wilde geloven.

Ik heb dr uitgelegd vam de lage marges en hoe jullie te werk gaan.

Nu met deze uitleg erbij is het plaatje compleet.

Al met al dus een enorm compliment voor debkwaliteit vam het vlees!

Matthijs Eskes
SPOILERS: TOON

28 mei (12 dagen geleden)

Hallo,

Ik heb vandaag mijn bestelling ontvangen en moet zeggen dat het er zeer professioneel uitzag.
Alles was nog netjes bevroren waarover ik eerst mijn twijfels had.
Ik hoop dat jullie dit nog een lange tijd blijven doen, want ben zeker van plan om weer te gaan bestellen in de toekomst.

Vriendelijke groet, Matthijs

Mickey
SPOILERS: TOON

Aanrader voor IEDEREEN!
Ik ben geen bodybuilder integendeel; ik ben een vrouw met een schildklierprobleem en daardoor altijd bezig met gezond maar liefst ook lekker eten. Ben enorm blij met het vloeibare eiwit - is bij mij in de buurt niet te koop. Heb inmiddels alle producten geprobeerd en kan zeggen dat het vlees waanzinnig goed en mals is. Zoiets prefereer je toch boven de "roze" met zuurstof en/of kleurmiddelen doordrenkte supermarktproducten. Zelfs van de slager krijg ik deze kwaliteit niet. Zowel de runderkogel als paardenkogel was fantastisch. De kip heeft momenteel mijn voorkeur (het is tenslotte zomer) en is heerlijk in salades en door de wokgroenten. Zo makkelijk. Al met al, ik kan het IEDEREEN aanraden!
- Mickey (happy customer) uit Hilversum 17:25:45 07-19-2013

Ray
SPOILERS: TOON

mijn eerste ervaring
Heb nu al 2 keer besteld en de kip is erg makkelijk omdat het al bereid is dit scheelt enorm in tijd, maar het meest ben ik te spreken over de paarden biefstuk, dit zijjn mooie Stukken van 200g en smaken heerlijk!!!!

- ray uit zaandam 20:45:15 07-18-2013

Twente1983
SPOILERS: TOON

Thumbs up for Scoobzor! Had gelijk voor een maand kip besteld en werkt perfect zo. Dag van tevoren ontdooien in de koelkast, ff in de pan opwarmen en je hebt een heerlijke maaltijd. Levering was ook ideaal in een gekoelde verpakking. Mischien een idee om ook vis verpakt te gaan verkopen tegen een aantrekkelijke prijs?
- Twente1983 uit Twente 10:38:02 07-15-2013

Nick
SPOILERS: TOON

Top!
Vanmorgen is mijn bestelling binnen gekomen. Alles was goed verpakt en nog bevroren. De kip is heerlijk mals! Ik plaats zeker nog een bestelling.

Score:

- Nick uit Enschede 14:46:00 07-13-2013

Robert
SPOILERS: TOON

Super!
Heb de licht gezouten kipblokjes en de paardenbiefstuk besteld en ik kan maar één ding zeggen, wat smaken ze allebei heerlijk!
Score:

- Robert uit Vlissingen 20:01:15 07-12-2013

Quibus
SPOILERS: TOON

toppie
Ja wat moet ik zeggen, goed vlees, goede prijs, goede service, ik hoef niet meer naar de slager.

- quibus uit alkmaar 12:28:49 07-10-2013

Thomas
SPOILERS: TOON

Kipblokjes
Heb de kip getest en was enorm lekker! Ben er zelf van verschoten. (was kip wat beu gegeten en dat pakje zag er ontdooid een beetje...Raar uit, dus ik was sceptisch) als de steak even goed is als de kip...dan heb ik nieuw vlees gevonden! Is ook enorm makkelijk...gewoon ontdooien en klaar :D Goed concept ;)

- Thomas uit Mechelen 18:30:55 07-09-2013

Marlon
SPOILERS: TOON

Topkwaliteit tegen scherpe prijzen!
Ik heb net mijn 2e bestelling geplaatst. Vaste maand bestelling gaat worden 2-3kg paardenbiefstuk en 2kg kip. Biefstuk van zowel rund als paard is enorm mals. Zelfs als je hem verpest door em iets te lang te garen omdat je ff afgeleid bent blijft hij goed mals haha. Weinig zeentjes of andere ongewenstheden in het vlees en mooi gesneden over het algemeen. Kip moet je wel echt in koelkast laten ontdooien. Ik ben er helemaal verzot op. Doet met denken aan kip uit kippensoep, maar dan malser. DIKKE AANRADER! Twijfel niet! Bestel gewoon!

- Marlon uit Zwolle 12:51:26 07-09-2013

Marieke
SPOILERS: TOON

Heerlijke kip
De kip van muscle meat is echt super mals en van veel betere kwaliteit en smaak dan in de supermarkt. Ik zou het iedereen aanraden en er volgt zeker snel een volgende bestelling.

- Marieke uit Eindhoven 19:47:14 07-08-2013
Perfecte steak en service
Niet alleen de biefstuk is perfect, ook de service van Musclemeat is super. Niet twijfelen om hier je vlees te kopen.

Raymond
SPOILERS: TOON

- Raymond uit Haarlem 12:10:23 07-03-2013
Perfect!
Kipblokjes zijn lekker en zeer gemakkelijk. Paardenbiefstuk is zelfs waanzinnig lekker. Ga zo door MM!

Cidious
SPOILERS: TOON

1 paarde biefstukje en 1 runderbiefstuk was klein beetje ontdooid aan 1 kant maar dat is geen probleem. Wel was 1 kipfiletpakje zn vaccuum verloren. nou heb ik dat al opgegeten en er is niks mee aan de hand maar als je het voor langer zou willen bewaren is het natuurlijk wel kwalijk.

Kipfilet is supermals!
Vanavond of morgen ga ik een paardenbief en een runderbief op mn gril knikkeren. En laat ik weten hoe dat bevallen is.

Same here! ik ben ook verkocht. Ga morgen ff mn 2e bestelling plaatsen. Ben al weer door mn vleesjes heen hehe. 2kg bief had ik en 2kg kip.. in euhhh.. iets meer dan 2 weken.. mjah het was ook zo lekker en ik moest natuurlijk eerst wat experimenteren.

Kipblokjes gebruik ik bijvoorbeeld vaak bij pasta, Ideaal. Beetje pasta koken, blik gepelde tomaten, paar zongedroogde tomaatjes, wat kruiden, scheutje olijfolie en dan de kipblokjes door de saus heen snipperen.. klaarrr. Nog geen 10 min werk in ongeveer 15 minuten kooktijd van de pasta. Kan ook met tonijn uiteraard. Supersnelle healthy hap.

Biefstukken zijn zeer mooi gesneden en echt super mals. heb van de 10 biefstukken misschien 1 of 2 gehad waar klein zeentje in zat.

Quibus
SPOILERS: TOON

Nieuwe vaste klant mannen.
Vandaag binnengekomen meteen van alles 1 apart om te ontdooien.
Pakket stond bij de buren te wachten in de gang in de zon rn alles was bevroren.
Die kip vraten me kids zo onbereid op, 200gram in paar minuutjes op.

Vraag aan de verkopers is het niet een idee die koelelementen en zak te hergrbruiken?

Foto's plaatsen kan ik niet ik pm dexie of hij het post.
Ik koop iig niet meer bij de winkel.





:eatmeat: :meal: :eating:

---------- Post toegevoegd 22 July 2013 om 22:22 ----------

Gereserveerd
↧

Welke bloedwaardes & niveau's van hormonen laten testen?

July 22, 2013, 2:16 pm
$
0
0
Heb al een tijdje last van een chronische uitslag op m'n nek waar ik maar niet vanaf raak. Heb meerdere keren zalf meegekregen en 2x antibiotica, maar het gaat niet weg.
Nou wil m'n huisarts een bloedtest laten doen om te kijken of alles oké is en heb ik gelijk gevraagd of ik mijn testlevels etc kan laten testen. Ik moet aan hem doorgeven als de afspraak maak wat ik precies wil laten testen, echter heb ik niet veel kennis over de waardes die belangrijk zijn.
Ik kuur niet, kom niet van kuur af en ben niet van plan om het binnenkort te doen.

Nou is m'n vraag dus.. wat moet ik laten testen? Cholesterol en testosteron lijkt me voor de hand liggend, maar verder?
↧

1e winstrol kuur bulk

July 22, 2013, 2:26 pm
$
0
0
Beste leden,

Ik train inmiddels iets langer dan 3,5 jaar en ik heb het gevoel dat ik tegen mijn max aan zit.
Ik weeg al ruim 1,5 jaar rond de 76 kg op 14% BF in de winter en in de zomer rond 72 kg op 12%.
Bij oefeningen zoals BP, SQ, DL, triceps en biceps maak ik lichte progressie qua kracht.
Wel ben ik ieder jaar iets droger dan het jaar ervoor.
Ik wil nu eindelijk beginnen met Winstrol orals.
Ik weet dat het een beginnerskuur is en meer voor de cut.
Maar ik vraag me af wat ik voor een progressie zou kunnen boeken met 6 weken op 50mg en 2 weken nakuren met nolva. Met een bulk voedingschema van +- 3750 kcal.
Mijn doel is eigenlijk vollere hardere spieren te krijgen, meer kracht, enkele kg's erbij ong 3 kg. en dat mijn BF rond de 13% blijft of zelfs ietsjes lager.
Als deze kuur goed uitpak ben ik van plan om deze kuur weer te herhalen volgend jaar mei maar dan in de cut, waarvoor winstrol ideaal is.

Alle tips en adviezen zijn welkom.

Ps. Ik kies voor orals omdat het makkelijker dan injecties gaat en omdat winstrol spuiten vreselijk pijn moeten doen.

---------- Post toegevoegd 22 July 2013 om 23:34 ----------

Bulkschema

08.00 100 gr Brinta + 30 gr WHEY + 250 ml melk & 250 ml water
KCAL: 600 EIWITTEN: 40 KOOLHYDRATEN: 75 VETTEN: 6
11.00 2 sneden volkoren brood + 2 plakjes kipfilet
KCAL: 200 EIWITTEN: 10 KOOLHYDRATEN: 31,5 VETTEN: 2,5

13.00 2 hardgekookte eieren 1x eigeel
KCAL: 160 EIWITTEN: 14 KOOLHYDRATEN: 0 VETTEN: 6
15.00 2 sneden volkoren brood + 2 plakjes kipfilet
KCAL: 200 EIWITTEN: 10 KOOLHYDRATEN: 31,5 VETTEN: 2,5
17.00/18.00 Pasta/rijst ongekookt 175 gr + vis/tonijn/kip
(tijdens/voor de maaltijd Multivitamine + visolie Omega 3 tablet)
KCAL: +- 450 EIWITTEN: +- 10 KOOLHYDRATEN: +- 85 VETTEN: +- 1,7

Groenten/aardappels/fruit na de pasta
KCAL: +- 100 EIWITTEN: +- 3.5 KOOLHYDRATEN: +- 25 VETTEN: +- 5

1 blik tonijn 150 gram
KCAL: 140 EIWITTEN: 25 KOOLHYDRATEN: 0 VETTEN: 1,75
PRE WORKOUT + CREATINE
18.30 – 20.00 TRAINING
POST WORKOUT + CREATINE + DEXTROSE
Banaan
KCAL: 130 EIWITTEN: 2 KOOLHYDRATEN: 28 VETTEN: 0,3

20.15 Pasta/rijst 175 gr ongekookt
KCAL: +- 450 EIWITTEN: +- 10 KOOLHYDRATEN: +- 85 VETTEN: +- 1,7
20.30 150 gr kipfilet
KCAL: 150 EIWITTEN: 35 KOOLHYDRATEN: 0 VETTEN: 1,4
21.30 100 gr Brinta + 30 gr WHEY + 250 ml melk & 250 ml water
KCAL: 600 EIWITTEN: 40 KOOLHYDRATEN: 75 VETTEN: 6
23.00 Cashewnoten ongezouten 1 hand vol +- 20 gram
KCAL: 250 EIWITTEN: 7 KOOLHYDRATEN: 8 VETTEN: 18
00.00 Magere/Franse Kwark 500 gr (1 hele pot)
KCAL: 250 EIWITTEN: 45 KOOLHYDRATEN: 18,5 VETTEN: 2
_______________________________________________________________________________________
KCAL: +- 3750 EIWITTEN: +- 200/250 KOOLHYDRATEN: +- 450/475 VETTEN: +- 55
↧
↧

Quinoa bulk

July 22, 2013, 2:46 pm
$
0
0
Weet iemand misschien waar je quinoa in bulk vorm kan krijgen?
↧

17 jaar snap niks van fitness en heb trainingschema nodig

July 22, 2013, 3:31 pm
$
0
0
Ik ga binnenkort beginnen met fitnessen wil gewoon gespierder worden dus abs, armen, rug, chest enzovoort.

Ik heb dus een beetje op deze forum rondgekeken maar snapte er helemaal niks van dus kan iemand mij een goeie trainingschema geven voor beginners zoals mij en let op ben nu niet erg gespirtd ben 1,80m lang en ongeveer 64 kilo ben dus dun.

Bij mijn fitness hebben ze volgens mij wel alles en ik kan gewoon 7 dagen per week maar had gehoord dat het niet goed is als je 7 dagen gaat maar weet niet zeker.

Alvast bedankt en ben beniuwd:)
↧

Aangeboden Leg press + inclined bench press + eleiko 2x50 kg bumperplates + poolse gewichthefstang met bumperplates + deadliftschoenen goodlift

July 22, 2013, 4:00 pm
$
0
0
Volgende zaken staan te koop.
Bij interesse mij contacteren aub via dit topic of privébericht.
Af te halen in Zwijnaarde (Gent) België.

- Leg Press 45° Technogym plate loaded - 700 euro
Professioneel gymtoestel, geschikt voor het zwaardere benenwerk.
In goede staat. Zonder schijven.
Nieuwprijs was + 3000€ !



- Incline Bench Press - 225 euro
Oerdegelijk, zwaar materiaal, geschikt voor het zwaardere bench press werk.
Zithoogte verstelbaar.
In goede staat. Kleine schade aan kussenovertrek.
Zonder bar & schijven
Nieuwprijs was + 1000 €!



- ELEIKO RUBBER BUMPER PLATES 2 x 50 kg - 300 euro
2 echte bumper plates van 50kg van ELEIKO in perfecte staat.

Deze schijven waren wedstrijdmateriaal (maar zijn door een verandering in het reglement niet meer toegestaan) en de bumperplates zijn dus nagenoeg onverwoestbaar.
Ideaal voor powerlifting- en strongmen-training (deadlifts, squats, benchpress, Jerks…)
Ze zijn ongeveer 6cm breed en de nieuwprijs van dit soort schijven is ongeveer 700€ per paar! (http://www.ironcompany.com/ivankocal...-50kgpair.aspx)

45cm schijfdiameter en 50.2 mm sleeve diameter


- POOLSE BAR + RUBBER BUMPER PLATES 177.5kg - 319 euro
Volledige set van 177.5 kg, bar + schijven.
De gelagerde bar is niet 100% recht meer, maar draait nog perfect.
Opgelet de “barbell sleeves” en dus ook de opening van de schijven zijn 55mm. (Vroeger was deze maat ook courant naast de gewoonlijke 50mm)
De 25kg en 20 kg schijven zijn echte bumperplates die de schok absorberen en quasi onverwoestbaar..

Bar 20 kg,220cm lang en sleeves 55 mm
2*25kg bumper plates, 45 cm diameter
2*20kg bumper plates, 45cm diameter
2*15kg rubber plate
2*10kg rubber plate
2*5kg rubber plate
2*2,5kg iron plate
2*1.25 iron plate

Tegen meerprijs mogelijks nog extra ijzeren schijven (2*20kg -45cm of 2*12.5 kg) te verkrijgen tegen 1.5 €/kg)



- Profesionele deadlift schoenen - 15 euro/paar
1 paar professionele zwarte deadliftschoenen goodlift, maat 42
1 paar professionele blauwe deadliftschoenen goodlift, maat 42

De schoenen zijn nooit gedragen!
Nieuwprijs 55€ (http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=3)
15€ per paar
↧
Search

'Magisch' gewichtsverlies

July 22, 2013, 10:18 pm
$
0
0
Net iets heel vreemds ontdekt.

Ik ben van 1 juli beginnen bulken en ging gestaag omhoog (+/- 0,2-0,5kg/week).
Ik weeg me altijd net na een nachtrust, zowel op maandagochtend als donderdagochtend, op een nuchtere maag.

Wel nu het vreemde: Na 3 weken stijgen ben ik ineens, uit het niets, 2 kg kwijt. Ik eet nochtans hetzelfde en eet nog steeds boven onderhoud.

Iemand dit al gehad? Enig idee? Gek toch? :D
↧
↧

paniekaanvallen

July 22, 2013, 10:38 pm
$
0
0
Ik heb al 4 maanden last van paniekaanvallen ikzelf denk dat de oorzaak is dat ik 1keer ben flauwgevallen in de klas door een colmbinatie van stress en te weining koolhydraten
Na de eerste keer had ik er geen last van ,maar de 2de keer was ik niet eens flauwgevallen maar bijna ik voelde me wegdraaien
Maar door te hevige paniekaanvallen heeft de dokter alprazolam voorgeschreven maar na 2 maanden voelde ik dat de medicatie het omgedraaide effect had dus ik ben overgestapt naar lorazopam
Ben nu 1 maand van de medicatie af en de aanvallen zijn al minder en komen minder snel voor.
Maar als ik er 1 krijg heb ik bang dar ik flauwval,
Door de paniekaanvallen heb ik school moeten opgeven en doe ik nu deeltijds maar tijdens de dagen les zit ik op het secretariaat omdat ik het nog niet aan durf/kan om in de klas te zitten.
Ik ben pas een maand geleden terug beginnen trainen dat af en toe ook wel moelijk is.
Ik heb ook al een psycholoog geprobeert en het helpt niets na 3 maanden.

Ik ben naar een specialist geweest en met een paar tests heeft hij bepaalt wat de oorzaak was en het was vooral stress.
Ik was voor de paniekaanvallen ook geopereert aan gyno +liposuctie en een stuk huid wegsnijden door het afvallen.
Op skechte dagen denk ik er wel eens aan om er een einde aan te maken omdat he ondragelijk is ,heeft iemand hier mischien ervaring mee?
Ik kan niet eens naar de cinema gaan of op een drukke plek wandelen en als ik stil sta of zit word het nog erger .
Ik ben nu 1 maand in china en vanaf volgend week begin ik met rondreizen en ik heb bang voor de paniekaanvallen weet iemand hoe ik er van af geraak ?
↧

2 Maanden low-carb dieet, en nu?

July 23, 2013, 2:15 pm
$
0
0
Om precies te zijn 9 weken bezig met een low-carb dieet. Van 103.4 naar 87.4 gegaan in deze periode. Vanuit het niets begonnen met trainen en dieet, maar nu merk ik dat het effect van het dieet erg zwaar begint te vallen. Erg moe, energie-loos e.d. Nu hoop ik dat er iemand is die mij kan vertellen hoe het nu verder moet, zal ik moeten overstappen op een ander dieet of juist iets aanpassen en door zetten?

Dieet:

Ontbijt: 3 crackers (low carb) met kaas/vlees (Kipfilet, salami, filet american, ossenworst, rookvlees)
tussendoor: 1 cracker met kaas of vlees
Lunch: 3 bruine volkoren boterhammen met kaas/vlees
tussendoor: 1 cracker met kaas of vlees
avondeten: Groente en vlees (Geen pasta/aardappels/rijst e.d.)
Drinken: Water, melk en soms cola light

Training: 5 dagen per week + fixed gear fietsen (geen hele lange afstanden)
Shakes: 1x 1 schep Eiwit shake op de dagen dat ik train.

Omgerekend zit ik dus tussen de 60-90g koolhydraten per dag. Het advies bij dit dieet was om niet te zo zeer te letten op de vetwaardes maar wel op de eiwitten.
↧

pilletje shake poedertje tabletje's en dan nog is 30 verschilende merken

July 23, 2013, 2:30 pm
$
0
0
wat kan ik nou het beste nemen en is alles wel te combineren of is alles van een merk beter
meestal zijn eigen merken toch niet de beste kwaltijd vind ik dan is dat bij supplementen ook zo ?


ik gebruik nu

whey perfection s'ochtends merk bodyenfitshop


Tropinol XP voor de training merk iforce

dextrose tijdens training merk bodyenfitshop

BCAA poeder merk ??? voor na de training ben ik van plan te kopen






Intimidate SRT s'avonds merk iforce

langzaame eiwitten shake voor s'avonds ben ik van plan te kopen

ik neem ook altijd een volle bak magere kwark voor het slapen gaan
is dat in kobi met eiwitten shake niet te veel ?
↧

1 jaar resultaten

July 23, 2013, 2:30 pm
$
0
0
Ik zit nu zo ongeveer een jaar bij mn sportschool, heb goede resultaten gehad en ga ze hier posten.

Ben binnen een jaar zo een 7 kilo aangekomen. Mn omtrek van mn was eerst zo een 24 cm nu rond de 30.



Zal nog meerdere foto's plaatsen van vroeger en nu.
↧
↧

Progresie na 1.5 jaar.

July 23, 2013, 3:30 pm
$
0
0
Beste mede DBB'ers,

Mijn naam is Joeri en na de vele foto's die ik hier heb zien voorbij gaan, vond ik het tijd, dat ik mijn eigen topic aanmaak.

Ik ben momenteel 26 jaar ( Leeftijd klopt niet in men Bio )

Ik train momenteel anderhalf jaar ( 1.5 jaar ) en ben nog het nog lang niet beu.
Toch merk ik dat ik blijf steken rond 76 KG.

Hier zijn de foto's ( Tips zijn altijd welkom :o ).

Bijlage 42548

Bijlage 42549



Heb nog niet zoveel foto's. Kan nog altijd bijposten indien nodig?
Heb nog veel werk voor de boeg maar heb toch al een lichte basis.


Hier nog ff wat foto's van voor ik begon met de training. ( was dit vergeten :) )
( Dank je om dit op te merken Speafunz )

Bijlage 42554

Bijlage 42555

Ik vermoed dat ik op deze foto's ongeveer rond de 65 kg schommel.

Grts Joeri :)

Bijgesloten Plaatje(s)
Bestandstype: jpg testeeuh.jpg (28,1 KB)
Bestandstype: jpg Testjeuh 2.jpg (35,0 KB)
Bestandstype: jpg testen 1 2011.jpg (45,3 KB)
Bestandstype: jpg Testen 2011.jpg (68,8 KB)
↧

Bwin poker app op je smartphone

July 23, 2013, 5:27 pm
$
0
0
Heb nu een smartphone (Acer Liquid E2), en zou graag mobile willen pokeren.

Nu speelde ik vroeger geregeld op bwin, maar deze mobile poker app link is geblokt door de Belgische overheid oid ? Iemand enig idee of dit mogelijk is of moet ik een andere pokersite zoeken
↧
Search

Crossfit als ondersteuning, of split als ondersteuning van crossfit

July 23, 2013, 7:50 pm
$
0
0
Ik ben sinds februari begonnen met 2x crossfit lessen in de week. Dit bevalt me erg goed omdat eigenlijk alles wel aangesproken wordt (wat conditie, dingen met kettlebells, langzaam opbouwen naar deadlifts en dingen waar ik zelf niet op zou komen).

Echter nu ben ik een week of 3 niet geweest aangezien ik nu savonds moet werken. Ik heb echter wel een set dumbells gekocht en ben daar thuis dan maar mee aan de slag gegaan en werk nu 3x in de week split (het schema trekt echt nog nergens op dus ga het niet eens posten, dat komt nog wel) En loop samen met een maat van me 2 keer hard.

Ik moet zeggen dat me dit super goed bevalt en merk met name een verschil in mijn biceps/triceps (train ik nu 1x in de week met 3 tot 4 oefeningen) En in mijn borst (ga na het boksen wat ik ook 1x in de week doe bankdrukken en doe thuis nog wat dingen met de dumbells, ook 1 x in de week)

Verder werk ik nog aan mijn rug en aan mijn benen, maar ik merk wel dat de crossfit daar dieper op inspeelde


Na de vakantie wilde ik eigenlijk weer beginnen met cross fit, maar ik weet niet wat nu verstandig is...


-armen en borst echt nog extra los trainen en als ik eventueel aanvoel dat mijn benen/rug/buik nog niet goed aangepakt zijn die ook nog extra pakken

-alles los blijven doen en weer 2x gaan crossfitten
-alles los blijven doen en stoppen met crossfit



Ik ben namelijk erg bang dat ik teveel ga doen en mijn spieren niet genoeg rust ga geven op deze manier.. Maar andere kant ben ik bang dat als ik met crossfit stop ik spiergroepen ga vergeten aan te spreken..
↧

Onderrug naar klote?

July 23, 2013, 9:30 pm
$
0
0
Beste

Ik kamp al 2 jaar dat ik last heb met mijn onderrug, 2 jaar terug ging ik squatten en schoot er iets in me onderrug en sindsdien is het niet meer hetzelfde.

Als ik zware been oefeningen of vooral t rows of barbelrows doe komt er zo een druk op me onderrug het voelt heel raar aan soort steken. En nu als ik loop voel ik ook een raar gevoel in me onderrug volgens mij iets met een zenuw. Voel het in me onderrug heupen gebied.

Heb ook een scan laten maken maar niks kunnen achterhalen.

Wat kan ik doen?
↧
↧

Bult rugspier

July 23, 2013, 11:18 pm
$
0
0
Heej

Sinds een week heb ik een vreemd gevoel in mijn rugspier telkens al ik deze beweeg/aanspan
Dus daarnet maar effe gekeken in de spiegel en ik zie precies in bultje zitten op die plek die niet langs de rechterkant te zien is.
Bij het aanspannen van deze linkerrugspier beweegt het bultje mooi mee.

Verder heb ik er geen pijn in, hoogstens een vervelend gevoel bij het bewegen

Kan dit een spierknoop of iets dergelijks zijn?

Alvast bedankt
grts
↧

Trainingsschema en voedingsschema.

July 24, 2013, 1:50 am
$
0
0
Beste Bodybuilders,

Ik ben inmiddels ruim een half jaar aan het fitnessen, en heb dit altijd gedaan bij een sportschool.
Door prive redenen is het niet meer mogelijk de sportschool te bezoeken.
Nu heb ik onlangs bij de kringloop een bankje barbell van 10KG en 40KG aan gewichten gekocht.
Ik kan dus met maximaal 50KG trainen, dit lijkt mij ook wel genoeg.
Nu heb ik echt geen idee wat voor oefeningen ik hier thuis kan doen, omdat de meesten van jullie allemaal trainen in een sportschool.

Hieronder mijn gewicht lengte en vp.
Lengte : 192
Gewicht : 93
Bodyfat: 18

Ik ben de laatste tijd flink wat afgevallen, maar denk ook wel spiermassa verloren mede door het hardlopen.
Ik loop best fanatiek hard zeker in de winterstop, want naast fitness doe ik ook voetballen.
Ik loop 5KM in 20 minuten en de 10KM in 42 minuten, dus best redelijke tijden en denk dat dit het fitness ook in de weg staat.

Nu hoop ik een schema te bemachtigen wat ik thuis dus kan uitvoeren, ik ben al geruime tijd aan het meelezen. Maar in mijn situatie beschik ik dus over een barbell die ik maximaal 50KG kan maken.
Ik vraag me nu dus ook af, zou ik een FB of een Split-schema moeten pakken en welke oefeningen ik allemaal zou kunnen doen.

Ik ben een vrij serieuze jongen met sporten, en mochten jullie foto's willen hebben zal ik deze via een PM kunnen sturen. Ook heb ik atm geen idee wat te doen, juist cutten of alweer gaan clean bulken want ik ben toch al op vakantie geweest en de spaarzame dagen die ik nog op het strand door ga brengen maakt me ook niet uit.

Ik hoop op serieuze reacties die mij een stuk verder op weg zullen helpen, ook hoop ik dat jullie respect hebben voor mijn situatie.

Heel erg bedankt!
↧

Degelijke doch betaalbare leerpoets

July 24, 2013, 3:07 am
$
0
0
Heb een mooie leren stoel staan die wel een 'beurt' kan gebruiken. Heb echter nog nooit een lerenstoel behandeld. Weet iemand waar je degelijke leerpoets kunt halen? Is het beste om een goedje te halen dat je 'slechts' moet laten intrekken of eentje die je ook weer moet 'uitboenen'? Tips en ideeën welkom!
↧
Viewing all 10557 articles
Browse latest View live
Search