Hey!
Ik ben net nieuw op dit forum en ik vroeg me af om iemand me ff kan helpen. Ik heb nog niet heel veel verstand van voeding in verband met workouts. Ik begin volgende week met de Spartacus Workout (hebben jullie vast wel van gehoord). Ik wil na mijn workout graag zo'n shake nemen. Ik dacht zelf aan het volgende recept:
Glas water
3-4 eetlepels yoghurt/kwark
1banaan
1 appel
1 ander fruit (sinaasappel, meloen, kiwi, etc.) teveel misschien?
Ik mix het vervolgens met een mixer. Ik ben niet van plan echt whey te gaan kopen enzo, gewoon iets simpels met simpele producten. Oorspronkelijk was ik niet van plan om een shake te nemen want het gaat mij voornamelijk alleen om de workout, maar ik dacht: het kan geen kwaad om iets te proberen. Is dit een OK eiwitshakje?
Dankjullie!
Ik ben net nieuw op dit forum en ik vroeg me af om iemand me ff kan helpen. Ik heb nog niet heel veel verstand van voeding in verband met workouts. Ik begin volgende week met de Spartacus Workout (hebben jullie vast wel van gehoord). Ik wil na mijn workout graag zo'n shake nemen. Ik dacht zelf aan het volgende recept:
Glas water
3-4 eetlepels yoghurt/kwark
1banaan
1 appel
1 ander fruit (sinaasappel, meloen, kiwi, etc.) teveel misschien?
Ik mix het vervolgens met een mixer. Ik ben niet van plan echt whey te gaan kopen enzo, gewoon iets simpels met simpele producten. Oorspronkelijk was ik niet van plan om een shake te nemen want het gaat mij voornamelijk alleen om de workout, maar ik dacht: het kan geen kwaad om iets te proberen. Is dit een OK eiwitshakje?
Dankjullie!