hallo,
ik heb al sinds ik het me herinner last van dik zijn en heb daar de laatste jaren erg last van.
ik zit nu 5 maanden op de sportschool en ga 4 a 5x per week trainen maar dan alleen kracht.
in die 5 maanden ben ik wel heel erg met me kracht omhoog gegaan maar er is nog vrij weinig te zien aan me lichaam.
daarom wil ik graag weten wat het beste is om te doen cardio of krachtraining of juist beide ook weet ik dat me voeding niet goed is dus als iemand tips heeft wat goed voor me is graag.
ik hoop dat jullie me kunnen helpen want wil dit echt heel erg graag en zal er alles aan doen om mijn ideale lichaam te bereiken.
hier nog wat informatie:
jongen
16 jaar
110kg
193cm
ik heb al sinds ik het me herinner last van dik zijn en heb daar de laatste jaren erg last van.
ik zit nu 5 maanden op de sportschool en ga 4 a 5x per week trainen maar dan alleen kracht.
in die 5 maanden ben ik wel heel erg met me kracht omhoog gegaan maar er is nog vrij weinig te zien aan me lichaam.
daarom wil ik graag weten wat het beste is om te doen cardio of krachtraining of juist beide ook weet ik dat me voeding niet goed is dus als iemand tips heeft wat goed voor me is graag.
ik hoop dat jullie me kunnen helpen want wil dit echt heel erg graag en zal er alles aan doen om mijn ideale lichaam te bereiken.
hier nog wat informatie:
jongen
16 jaar
110kg
193cm