Beste,
Ik ben nu 7 maanden aan het gymen & ik weet dat ik op 2800 Calorien per dag een kleine 900gram per maand aankom. Ik consumeer meer dan genoeg proteïne, sowieso maar ik tel m'n macronutrients eigenlijk niet, enkel mijn totale hoeveelheid calorieën.
Zou ik er volgens jou veel baat bij hebben om mij aan bijvoorbeeld:'40%kooly 40%prot 20% vet' te houden of andere percentages?
Ik ben nu 7 maanden aan het gymen & ik weet dat ik op 2800 Calorien per dag een kleine 900gram per maand aankom. Ik consumeer meer dan genoeg proteïne, sowieso maar ik tel m'n macronutrients eigenlijk niet, enkel mijn totale hoeveelheid calorieën.
Zou ik er volgens jou veel baat bij hebben om mij aan bijvoorbeeld:'40%kooly 40%prot 20% vet' te houden of andere percentages?