Heb net een allergieonderzoek achter de rug waarbij me verteld werd dat ik een grote intollerantie tegen melkeiwitten heb. Nu bestaat 50% van mijn dieet uit melkproducten (voelde mij vaak enorm opgeblazen en dacht eerst dat het lactose was). Nu moet ik dus alle melkproducten voor minstens 3 maanden schrappen.
Heb al vlees (kip, beef), noten, soya. Waar kan ik nog een degelijke hoeveelheid proteïnen uithalen?
Heb al vlees (kip, beef), noten, soya. Waar kan ik nog een degelijke hoeveelheid proteïnen uithalen?