hallo,
ik ben nu zo'n twee maanden bezig met een clean bulk qua kracht ben ik de afgelopen tijd gegroeid. Maar ik ben wel "dikker" geworden. de zomervakantie komt eraan en aangezien ik toch alleen maar een weekje weg ga. wil ik me in deze periode concentreren op vet verlies maar mijn kracht hetzelfde houden en als het kan verbeteren.
een paar weken geleden heb ik op de sportschool een bf test gedaan. Hier kwam 18/19 procent uit. Ik weet dat deze apparaten afwijken en daarom wil ik vragen of jullie een schatting kunnen maken.
Ook zou ik graag willen weten hoe ik ( goede) cardio en kt kan combineren als ik vier keer per week naar de sportschool ga. zijn er voorbeelden van schema's of stickeys.
ik hoop graag op antwoorden.
ik ben nu zo'n twee maanden bezig met een clean bulk qua kracht ben ik de afgelopen tijd gegroeid. Maar ik ben wel "dikker" geworden. de zomervakantie komt eraan en aangezien ik toch alleen maar een weekje weg ga. wil ik me in deze periode concentreren op vet verlies maar mijn kracht hetzelfde houden en als het kan verbeteren.
een paar weken geleden heb ik op de sportschool een bf test gedaan. Hier kwam 18/19 procent uit. Ik weet dat deze apparaten afwijken en daarom wil ik vragen of jullie een schatting kunnen maken.
Ook zou ik graag willen weten hoe ik ( goede) cardio en kt kan combineren als ik vier keer per week naar de sportschool ga. zijn er voorbeelden van schema's of stickeys.
ik hoop graag op antwoorden.