Hey,
ben nu aan t cutten voor de zomer. vanaf april ongeveer.
begon op 92kg na een iets te vette bulk. VP nog wel netjes gehouden rond de 16/17
Wil nu naar de 10% ongeveer voor mooiere lijnen en stiekem een 6-pack.
Echter zie ik nog niet dat er bij mij veel vet is weg gegaan in de afgelopen tijd. Ik hou een video en foto logboek bij en zie geen grote verschillen.
Wel woog ik afgelopen vrijdag na het trainen 85.2 kg en woensdag daarvoor 86.1 .
Ik ben dus wel redelijk wat KG's kwijt.
Ik eet 400kcal onder onderhoud. train 3 a 4x per week. Doe niet echt consequent aan cardio. Meestal alleen buikspieren routine van 15min als cardio.
Nu is mijn vraag; Ga ik te hard? Train ik verkeerd?
Wat moet ik doen om geen massa te verliezen.
ben nu aan t cutten voor de zomer. vanaf april ongeveer.
begon op 92kg na een iets te vette bulk. VP nog wel netjes gehouden rond de 16/17
Wil nu naar de 10% ongeveer voor mooiere lijnen en stiekem een 6-pack.
Echter zie ik nog niet dat er bij mij veel vet is weg gegaan in de afgelopen tijd. Ik hou een video en foto logboek bij en zie geen grote verschillen.
Wel woog ik afgelopen vrijdag na het trainen 85.2 kg en woensdag daarvoor 86.1 .
Ik ben dus wel redelijk wat KG's kwijt.
Ik eet 400kcal onder onderhoud. train 3 a 4x per week. Doe niet echt consequent aan cardio. Meestal alleen buikspieren routine van 15min als cardio.
Nu is mijn vraag; Ga ik te hard? Train ik verkeerd?
Wat moet ik doen om geen massa te verliezen.