Trainingsdagen vs. rustdagen

Dag DBB'ers,

Ik zat met een vraag over voeding op trainingsdagen vs. voeding op rustdagen

Situatieschets:

Onderhoud: 2500 Kcal
Trainingsdagen vs rustdagen: 4/3 (rustdagen zijn dan ook echt rustdagen, geen cardio)
Doel: Cutten door 3500 Kcal per week onder onderhoud te eten..


Mijn vraag is de volgende aan de hand van de omschreven situatie:

1) Eet je elke dag 500 Kcal onder onderhoud

Òf

2) Eet je op trainingsdagen bijvoorbeeld 300 onder onderhoud en op rustdagen 750?


Dezelfde vraag kan gelden voor de bulk natuurlijk, eet je op rustdagen hetzelfde aantal kcal's als op trainingsdagen?

Greets