iedere dag hetzelfde

Ik heb een vraag ik eet iedere dag hetzelfde en hetzelfde merk nu heb ik hier geen moeite mee maar reageerd je lichaam nuet slechter op de voeding als die precies weet wat die wanneer krijgt zit hier al best lang mee aangezien ik best goed eet en veel train maar gewoon bijna niet groei

Mijn bulk zag er zo uit

6uur shake met 100 g havermout en 4sn brood met kipfilet
9uur 250 g macaroni 200 g kip
11 uur 4eieren weightgainer of 4sn brood
Half 1 250 g rijst 200 g kip
Half 3 bak kwark 4sn brood
Half 6 avondeten dan trainen na trainen shake met havermout voor slapen gaan bak kwark


Cut momenteel bezig maar word niet super snel droog

6uur shake 100 g haver
9uur 150 g rijst 150 g kip
11 4eieren
Half 1 150 g rijst 150 g kip
Half 3 bak kwark

Half 6 avond eten

Na training shake zonder havermout voor slapen gaan blik tonijn op water


Alvast bedankt!!!