Hi mede forumleden,
Ik ben in december vorig jaar begonnen met fitness na een periode van 2 jaar niet gesport te hebben. Ik woog op dat moment 57 kilo en was totaal niet blij met mijn lichaam. Ik at erg ongezond en weinig. Ik ben in de periode van december tot half April 15 kilo aangekomen door middel van beter eten en 3 maal per week sporten , trainingsschema e.d. kreeg ik van een personal trainer waarmee ik 1 maal per week trainde. Voedingsschema had ik van mijn oom, hij is erg actief en succesvol geweest in de wereld van bodybuilding.
Ik ben de afgelopen 4 weken ziek geweest, mn vriendin gedumpt, slechte cijfers op school etc etc. Kortom geen leuke tijd. Inmiddels ben ik weer begonnen met trainen, beter eten en heb op advies van een goede vriend de weightgainer serious mass aangeschaft.
Mijn vraag is of ik in 6 weken tijd van mijn huidige gewicht, 59 kilo, naar 70 kilo kan aankomen. Met 3 keer in de week trainen aan de hand van een goed schema, goede voeding + shakes.
Huidige gegevens:
lengte: 1,83
leeftijd: 18
vetpercentage: 5%
Graag hierover jullie mening,
-Niels
Ik ben in december vorig jaar begonnen met fitness na een periode van 2 jaar niet gesport te hebben. Ik woog op dat moment 57 kilo en was totaal niet blij met mijn lichaam. Ik at erg ongezond en weinig. Ik ben in de periode van december tot half April 15 kilo aangekomen door middel van beter eten en 3 maal per week sporten , trainingsschema e.d. kreeg ik van een personal trainer waarmee ik 1 maal per week trainde. Voedingsschema had ik van mijn oom, hij is erg actief en succesvol geweest in de wereld van bodybuilding.
Ik ben de afgelopen 4 weken ziek geweest, mn vriendin gedumpt, slechte cijfers op school etc etc. Kortom geen leuke tijd. Inmiddels ben ik weer begonnen met trainen, beter eten en heb op advies van een goede vriend de weightgainer serious mass aangeschaft.
Mijn vraag is of ik in 6 weken tijd van mijn huidige gewicht, 59 kilo, naar 70 kilo kan aankomen. Met 3 keer in de week trainen aan de hand van een goed schema, goede voeding + shakes.
Huidige gegevens:
lengte: 1,83
leeftijd: 18
vetpercentage: 5%
Graag hierover jullie mening,
-Niels