Hallo iedereen,
Ik ben sinds kort samen met een vriend begonnen met Fitness. We hebben allebei als doel om meer spiermassa te kweken. Ik heb hier en daar het internet afgezocht en we kwamen er achter dat we Eiwitten nodig hadden om, spiermassa te kweken, spierpijn te verminderen.
Nu zijn we gestuit op Whey Protein, om onze dagelijkse eiwitten op te voeren. Het is voor ons beide niet mogelijk om dit te behalen door middel van eten.
Nu is mijn vraag, heeft er iemand tips voor ons.
Wat willen we bereiken:
- Meer spieren (zichtbaar)
Hoe doen we dit?
En is Whey protein het juiste product? En zo ja?
- Hoe vaak per dag?
- Wat is de hoeveelheid per keer?
- Wanneer in nemen (voor/na het sporten, of s'ochtends 1 en 1 na het sporten)
Ik denk dat deze vraag al tig keer voorbij is gekomen, maar kon geen duidelijk antwoord vinden. Een verwijzing naar een eerder topic of antwoord is prima voor mij. Of een antwoord op mijn vraag ben ik zeer tevreden mee!
Hoop dat ik genoeg informatie heb gegeven over ons doel, als dit niet zo is hoor ik het graag.
Alvast bedankt
Ik ben sinds kort samen met een vriend begonnen met Fitness. We hebben allebei als doel om meer spiermassa te kweken. Ik heb hier en daar het internet afgezocht en we kwamen er achter dat we Eiwitten nodig hadden om, spiermassa te kweken, spierpijn te verminderen.
Nu zijn we gestuit op Whey Protein, om onze dagelijkse eiwitten op te voeren. Het is voor ons beide niet mogelijk om dit te behalen door middel van eten.
Nu is mijn vraag, heeft er iemand tips voor ons.
Wat willen we bereiken:
- Meer spieren (zichtbaar)
Hoe doen we dit?
En is Whey protein het juiste product? En zo ja?
- Hoe vaak per dag?
- Wat is de hoeveelheid per keer?
- Wanneer in nemen (voor/na het sporten, of s'ochtends 1 en 1 na het sporten)
Ik denk dat deze vraag al tig keer voorbij is gekomen, maar kon geen duidelijk antwoord vinden. Een verwijzing naar een eerder topic of antwoord is prima voor mij. Of een antwoord op mijn vraag ben ik zeer tevreden mee!
Hoop dat ik genoeg informatie heb gegeven over ons doel, als dit niet zo is hoor ik het graag.
Alvast bedankt