http://www.youtube.com/watch?v=gyZ-vTMbeTQ
Op het begin van dit filmpje zie je een jongen die een pull ups doet,
maar dan helemaal omhoog met een push up op de stang.
Ik wil heel graag deze oefening kunnen.
Maar misschien leg ik de lat te hoog.
Want ik kan nog niet eens pull ups zonder pull up machine met 10 kg (totaal pull up gewicht: 57 kilo lichaamsgewicht - 10 kilo = 47 kilo ) met 5 herhalingen.
Maar ik ben benieuwd hoe ik deze kracht het beste train, want ik doe fullbody en ik doe 3x per week pull ups op de pull up machine en ik probeer dan steeds wat meer pull ups te doen met minder gewicht zodat ik uiteindelijk mijn eigen gewicht kan optrekken, maar hoe oefen ik voor die pull up oefening met push ups.. net als mensen die turnen dat doet?
Op het begin van dit filmpje zie je een jongen die een pull ups doet,
maar dan helemaal omhoog met een push up op de stang.
Ik wil heel graag deze oefening kunnen.
Maar misschien leg ik de lat te hoog.
Want ik kan nog niet eens pull ups zonder pull up machine met 10 kg (totaal pull up gewicht: 57 kilo lichaamsgewicht - 10 kilo = 47 kilo ) met 5 herhalingen.
Maar ik ben benieuwd hoe ik deze kracht het beste train, want ik doe fullbody en ik doe 3x per week pull ups op de pull up machine en ik probeer dan steeds wat meer pull ups te doen met minder gewicht zodat ik uiteindelijk mijn eigen gewicht kan optrekken, maar hoe oefen ik voor die pull up oefening met push ups.. net als mensen die turnen dat doet?