Ik ben nu ong. 6 weken bezig met trainen en 4% vet verloren in deze tijd.
Ik ga binnenkort starten met (clean)bulken.
Nu ben ik benieuwd welke gains je kan verwachten in een half jaar/ 1jaar tijd.
Ik heb al gehoord dat 5kg in een jaar mogelijk is, natuurlijk ligt dit ook aan je genen.:D
Maar welke VVM hebben jullie gegaind (natty) in een half jaar/ jaar tijd toen jullie begonnen met serieus voeding/trainingsschema?
Graag even je bodyweight stats begin en tot eind van die periode met als het kan vetpercentages.
Ben zeer benieuwd!
Ik ga binnenkort starten met (clean)bulken.
Nu ben ik benieuwd welke gains je kan verwachten in een half jaar/ 1jaar tijd.
Ik heb al gehoord dat 5kg in een jaar mogelijk is, natuurlijk ligt dit ook aan je genen.:D
Maar welke VVM hebben jullie gegaind (natty) in een half jaar/ jaar tijd toen jullie begonnen met serieus voeding/trainingsschema?
Graag even je bodyweight stats begin en tot eind van die periode met als het kan vetpercentages.
Ben zeer benieuwd!