Cutten gaat niet goed! Hulp aub.

Beste dbb'rs,

Ik ben nu een kleine 3 maanden aan het "cutten". Dit is dan ook de eerste keer dat ik dit doe.

Nu valt mij op dat ik meer spiermassa aan het verliezen ben dan vet en dit werkt erg frustrerend en daarom zou ik hier graag extra hulp in willen vragen.

Ik ben begonnen 1,7 jaar terug met de volgende stats:

-59 kg
-169cm
-10% bf~


Mijn stats tijdens de bulk:

-80kg
-169cm
18% bf~

Mijn huidige stats zijn:

-73kg
-169cm
-14-15% bf~

Ik doe geen cardio (dit i.o.m een dbb atleet) maar merk geen vooruitgang. Ik zou dan ook graag willen weten wat ik verkeerd doe want ik vind het namelijk zonde als ik in de zomer geen massa meer heb overgehouden na al het harde werken.

Ik zit momenteel ca. 550kCal onder onderhoud. Mijn voedingschema:



Alvast bedankt voor het lezen en de feedback!

Ps. Foto's volgen als erom wordt gevraagd.