Meisje afvallen

Hallo,

Ik ben een meisje, ik ben 18 jaar oud. 1 meter 73 lang, en weeg 75 kilogram. Ik wil graag afvallen maar het liefst zonder naar een sportschool te hoeven. Mijn doel is om 10 kilogram af te vallen, hoe en welke oefeningen kan ik het beste doen thuis of buiten. :o

Dons