Hallo allemaal,
Ben nu al een paar maand aan het trainen en ben eerste 2 maanden zeer goed bijgekomen maar de laatste maanden is het zeer hard achteruit gegaan hou mij wel aan een zelf samengesteld voedingschema, maar dit is niet goed genoeg. Focuste mij nogal alleen op het avondeten...
Ik zou aan jullie willen vragen of jullie mij zouden kunnen helpen met het opstellen van een nieuw voedingschema.
Dit is mijn vorig voedingschema, niet te veel van verwachten zoals ik al zei alleen gefocust op het avondeten..
Maandag: Spaghetti (dinsdag middag overschot spaghetti)
Dinsdag: Kip met rijst
Woensdag: Vis met aardappelpuree
Donderdag: Biefstuk met aardappelen
Vrijdag: Varkenshaasje of koteletten met kroketten
's Morgens eet ik altijd cornflakes + 2 sandwiches met vlees beleg
's Middags 4 Sandwiches of 6 boterhammen met vlees beleg
Alvast bedankt,
Tom
Ben nu al een paar maand aan het trainen en ben eerste 2 maanden zeer goed bijgekomen maar de laatste maanden is het zeer hard achteruit gegaan hou mij wel aan een zelf samengesteld voedingschema, maar dit is niet goed genoeg. Focuste mij nogal alleen op het avondeten...
Ik zou aan jullie willen vragen of jullie mij zouden kunnen helpen met het opstellen van een nieuw voedingschema.
Dit is mijn vorig voedingschema, niet te veel van verwachten zoals ik al zei alleen gefocust op het avondeten..
Maandag: Spaghetti (dinsdag middag overschot spaghetti)
Dinsdag: Kip met rijst
Woensdag: Vis met aardappelpuree
Donderdag: Biefstuk met aardappelen
Vrijdag: Varkenshaasje of koteletten met kroketten
's Morgens eet ik altijd cornflakes + 2 sandwiches met vlees beleg
's Middags 4 Sandwiches of 6 boterhammen met vlees beleg
Alvast bedankt,
Tom