Ik ben 20 jaar en heb me de afgelopen 2 jaar nogal laten gaan (drank, junkfood, noem maar op). Dit heeft als resultaat dat ik nu een buik(je) heb. Verder ben ik echter vrij mager. Nu is m'n vraag: hoe raak ik het best van die vervelende buik vanaf zonder er voor de rest compleet als een anorexiapatiënt bij te lopen? Nu weet ik dat vermageren op 1 specifieke plek niet mogelijk is, maar bestaat er een manier om (liefst tegen deze zomer) er vanaf te komen?
Ik ga momenteel niet naar de sportschool en zou eigenlijk ook liefst afvallen enkel en alleen door op m'n voeding te letten. Of is dit onmogelijk? Indien ja, zijn er oefeningen die ik (thuis) kan doen, en dan bedoel ik niet gaan lopen of zwemmen of dergelijke.
Zijn er ook maaltijden die jullie aanraden die vrij gezond zijn? Ik zelf ben namelijk een liefhebber van pasta, maar heb gelezen dat dit toch niet zo goed matcht met een dieet omwille van de vele koolhydraten? Zijn er nog dingen die makkelijk en snel klaar te maken zijn?
Raden jullie bovendien bepaalde supplementen aan om sneller resultaat te zien? Fatburners, visolie, groene thee, helpt dit nu echt of is dit gewoon pure zever?
Wel heb ik een bankje en tot 150 kilogram aan gewichten ter beschikking thuis samen met verschillende soorten halters. Is het nu mogelijk om, enkel met dit ter beschikking, degelijke resultaten te behalen? De rug bijvoorbeeld lijkt mij namelijk echt niet makkelijk trainbaar met enkel halters, op 1 a 2 oefeningen na dan.
En dan tot slot de laatste vraag, zijn deze 2 combineerbaar? Ik veronderstel namelijk dat ik zal moeten gaan cutten om van dat buikje vanaf te komen, en vrees op die manier weinig tot geen merkbare resultaten te boeken met het liften.
Ik weet dat veel van deze vragen reeds beantwoord zijn, maar aan sommige posts raak ik echter niet meer aan uit. Daarom hoop ik hier in dit topic zoveel mogelijk antwoorden te krijgen, maar vooral ook eigen ervaringen te lezen zal krijgen.
Ik ga momenteel niet naar de sportschool en zou eigenlijk ook liefst afvallen enkel en alleen door op m'n voeding te letten. Of is dit onmogelijk? Indien ja, zijn er oefeningen die ik (thuis) kan doen, en dan bedoel ik niet gaan lopen of zwemmen of dergelijke.
Zijn er ook maaltijden die jullie aanraden die vrij gezond zijn? Ik zelf ben namelijk een liefhebber van pasta, maar heb gelezen dat dit toch niet zo goed matcht met een dieet omwille van de vele koolhydraten? Zijn er nog dingen die makkelijk en snel klaar te maken zijn?
Raden jullie bovendien bepaalde supplementen aan om sneller resultaat te zien? Fatburners, visolie, groene thee, helpt dit nu echt of is dit gewoon pure zever?
Wel heb ik een bankje en tot 150 kilogram aan gewichten ter beschikking thuis samen met verschillende soorten halters. Is het nu mogelijk om, enkel met dit ter beschikking, degelijke resultaten te behalen? De rug bijvoorbeeld lijkt mij namelijk echt niet makkelijk trainbaar met enkel halters, op 1 a 2 oefeningen na dan.
En dan tot slot de laatste vraag, zijn deze 2 combineerbaar? Ik veronderstel namelijk dat ik zal moeten gaan cutten om van dat buikje vanaf te komen, en vrees op die manier weinig tot geen merkbare resultaten te boeken met het liften.
Ik weet dat veel van deze vragen reeds beantwoord zijn, maar aan sommige posts raak ik echter niet meer aan uit. Daarom hoop ik hier in dit topic zoveel mogelijk antwoorden te krijgen, maar vooral ook eigen ervaringen te lezen zal krijgen.