Mijn cutschema

Hallo allemaal,

Sinds een aantal weken ben ik echt serieus aan het sporten. Ik sport in totaal al een jaar, maar sinds een aantal weken met een eetschema.
Aangezien ik hier weinig/geen ervaring mee heb, zou ik graag jullie advies willen hebben. Ik heb een excel bestandje gedownload en deze aangepast naar mijn eet-situatie. Zo kwam ik er al achter dat ik 600kcal per dag te weinig binnen kreeg, inmiddels eet ik dus wat meer.

Het probleem bij mijn huidige schema is, dat ik in mijn ogen geen vet verlies.
Ik train 4-5x per week, met minimaal 20 minuten crosstrainer per training.
Daarnaast heb ik een splitschema, verdeeld in:

Dag 1: Borst en benen
Dag 2: Armen, schouders en rug

Buik doe ik 3x per week een kwartier lang, in het zogeheten 'buikspierkwartier'.

Ik ben op dit moment 1.78m. Ik weeg maar 70kg en heb een vetpercentage van rond de 11%.

Mijn eetschema is te vinden via de volgende link: Eetschema

De whey perfection + banaan 's avonds zijn post workout. Verder gebruik ik BCAA's tijdens mijn trainingen.

Graag jullie advies!