Hey
Zaterdag heb ik na mijn 5k run een half uur aan springtouwen gedaan.
Ik denk dat bij het springtouwen het verkeerd is gegaan aangezien het de eerste keer was in jaren dat ik nog eens aan touwtjes springen gedaan heb, en dit op hoge intensiviteit.
Toen ik zondag wakker werd voelde ik mijn kuiten pijn doen zoals ze nooit gedaan hadden. Ik wandelde letterlijk mank (mensen hielpen mezelf op trappen lopen en dergelijke), ik kon echt geen stap zetten.
Nu zijn we woensdag en ik heb nog steeds moeite met wandelen en heb geen cardio /leg training kunnen doen.
Na een loopsessie voelde ik het wel nog paar dagen branden in mijn kuiten (aka strakke kuit) maar dit ging altijd snel over.
Nu weet ik niet of ik naar de dokter moet want het klinkt deze keer toch iets serieuzer en ik zou graag weer in de workout regime komen.
Nu heb ik gelezen dat potassium en taurine misschien kunnen helpen bij deze blessure, al wil ik hier nog advies vragen aan mensen die iets gelijkaardigs hebben meegemaakt. Zou ik lichtjes joggen wanneer ik niets meer voel qua pijn of toch nog rust inlassen.
Graag hoor ik van jullie omdat ik me nu echt down voel.
Bedankt!
Zaterdag heb ik na mijn 5k run een half uur aan springtouwen gedaan.
Ik denk dat bij het springtouwen het verkeerd is gegaan aangezien het de eerste keer was in jaren dat ik nog eens aan touwtjes springen gedaan heb, en dit op hoge intensiviteit.
Toen ik zondag wakker werd voelde ik mijn kuiten pijn doen zoals ze nooit gedaan hadden. Ik wandelde letterlijk mank (mensen hielpen mezelf op trappen lopen en dergelijke), ik kon echt geen stap zetten.
Nu zijn we woensdag en ik heb nog steeds moeite met wandelen en heb geen cardio /leg training kunnen doen.
Na een loopsessie voelde ik het wel nog paar dagen branden in mijn kuiten (aka strakke kuit) maar dit ging altijd snel over.
Nu weet ik niet of ik naar de dokter moet want het klinkt deze keer toch iets serieuzer en ik zou graag weer in de workout regime komen.
Nu heb ik gelezen dat potassium en taurine misschien kunnen helpen bij deze blessure, al wil ik hier nog advies vragen aan mensen die iets gelijkaardigs hebben meegemaakt. Zou ik lichtjes joggen wanneer ik niets meer voel qua pijn of toch nog rust inlassen.
Graag hoor ik van jullie omdat ik me nu echt down voel.
Bedankt!