Hallo DBB,
Ik weet van mezelf dat mijn schouders achterlopen op de rest van mijn lichaam. Hoe kan ik dit het best snel rechttrekken?
Is het verstandig om 2x in de week schouders te trainen? Of misschien 6 in plaats van 4 oefeningen per training te pakken?
En wat zijn goede oefeningen die puur gericht zijn op de zij(buiten)kanten van je schouders?
Alvast bedankt;)
Ik weet van mezelf dat mijn schouders achterlopen op de rest van mijn lichaam. Hoe kan ik dit het best snel rechttrekken?
Is het verstandig om 2x in de week schouders te trainen? Of misschien 6 in plaats van 4 oefeningen per training te pakken?
En wat zijn goede oefeningen die puur gericht zijn op de zij(buiten)kanten van je schouders?
Alvast bedankt;)