Hulp is welkom!

Hoi allemaal,

Misschien dat jullie niet weer op een 'beginner' zitten te wachten, maar na lang twijfelen heb ik er toch voor gekozen om een topicje aan te maken om zo wat persoonlijke hulp en adviezen te mogen ontvangen van jullie.

Sinds afgelopen november ben ik begonnen met trainen met als doel spiergroei natuurlijk. Bij de armen, schouders, nek, rug en benen wil het allemaal wel lukken maar de buik wil niet echt meewerken. Ik merk wel dat de spieren hier harder en groter zijn geworden, maar het zichtbare resultaat vind ik nou niet echt iets om tevreden over te zijn. ik zelf denk dat dit komt door het vetpercentage en ik wil hier dan ook graag iets aan doen. Nu ben ik wel bekend met de termen bulken en cutten, maar weet ik na het lezen van de topics hierover nog steeds niet echt hoe ik dit moet aanpakken. Ook weet ik mijn body-vetpercentage niet en ik zou het ook niet weten hoe ik dit kan meten/uitrekenen.

Ik ben 1,78 lang met een gewicht van 80 kg en gunstige goede aanleg voor spiergroei. Ik maak gebruik van de volgende supps op advies van de verkoper:
- Whey Perfection ('s ochtends)
- Nr. 1 (voor de training)
- Magnificent (na de training)

Reacties zijn welkom! ;)

Thanks alvast,

Mitch