Na zo'n vier maanden te hebben gecut ben ik nu vier maanden aan het bulken. Het plan was om dat zo'n zes maanden te doen, dan weer cutten.
Het bulken ging prima, met een zelfgemaakt trainingschema (in een notendop: 2 full body trainingen met elk 11 oefeningen die ik in 8x4 setjes uitvoer, deze doe ik 5x per week) lukte het me steeds om extra gewichten er bij te doen. Een voedingsschema helpt mee, ben al redelijk wat aangekomen.
Echter de laatste weken zit ik met elke oefening aan m'n max. Zo'n training wordt daarnaast natuurlijk loeizwaar met 11 oefeningen die je allemaal op het hoogst van je kunnen uitvoert.
Maar goed, dat heb ik er voor over. Vervelender is dat ik nauwelijks nog progressie boek en kleine klachtjes krijg, last van m'n polsen en armen soms bijvoorbeeld. Ik heb geen zin in een echte blessure en vraag me af of het verstandig is zo door te gaan. Aan de andere kant wil ik de zes maanden halen en heb nog niet het gevoel dat ik "er" al ben.
Graag had ik tips, bij voorkeur van ervaringsdeskundigen.
Het bulken ging prima, met een zelfgemaakt trainingschema (in een notendop: 2 full body trainingen met elk 11 oefeningen die ik in 8x4 setjes uitvoer, deze doe ik 5x per week) lukte het me steeds om extra gewichten er bij te doen. Een voedingsschema helpt mee, ben al redelijk wat aangekomen.
Echter de laatste weken zit ik met elke oefening aan m'n max. Zo'n training wordt daarnaast natuurlijk loeizwaar met 11 oefeningen die je allemaal op het hoogst van je kunnen uitvoert.
Maar goed, dat heb ik er voor over. Vervelender is dat ik nauwelijks nog progressie boek en kleine klachtjes krijg, last van m'n polsen en armen soms bijvoorbeeld. Ik heb geen zin in een echte blessure en vraag me af of het verstandig is zo door te gaan. Aan de andere kant wil ik de zes maanden halen en heb nog niet het gevoel dat ik "er" al ben.
Graag had ik tips, bij voorkeur van ervaringsdeskundigen.