Ik heb sinds vorig jaar juni amper een druppel alcohol gehad en dit bevalt prima...
Eerst was het om af te vallen maar nu drink ik niet meer omdat dit mijn spieropbouw verstoord.
Omdat ik voor het eerst sinds een jaar weer eens weg ga met vrienden wil ik ook wel weer eens wat alcohol nuttigen want bepaalde dingen vind ik nog steeds erg lekker.. Nu is de vraag natuurlijk WAT kan ik het beste drinken om de schade zo beperkt mogelijk te houden en wat kan ik het beste eten ?
En zijn genoeg website's die er aandacht aan besteden maar ik zie een beetje de bomen door het bos niet meer.... Ze zeggen mixjes niet doen vanwege suiker... Maar als ik nou berenburg mix met cola 0% of bijvoorbeeld met een drank heel laag op calorieen (geen water :) )
Of kan ik het beste Rode Wijn drinken ?
een aantal dingen staan voor mij al wel vast (tenzij iemand hier tips in heeft)
-Bier beter niet doen vanwege daling van het testosteronlevel en verhoging van oestrogeen
-Veel water drinken voor tijdens en na het alcohol nuttigen...
-Niet eten vanuit een alcohol vreetkick
-Uiteraard probeer ik het maximaal aantal calorieen wat voor mij geld per dag wel aan te houden...
-Uiteraard niet te overdreven veel drinken...
Ik ben erg serieus hierover omdat dit een nieuwe fase in mijn leven is en ik wil hier graag goed mee om leren gaan. Tuurlijk weet ik ook wel dat het beter is helemaal geen alcohol te drinken en je macro's in de gaten te houden. Maar ik vind ook dat je bepaalde dingen met mate ook moet kunnen doen
Vandaar dit topic.... Graag jullie meningen en tips!
Eerst was het om af te vallen maar nu drink ik niet meer omdat dit mijn spieropbouw verstoord.
Omdat ik voor het eerst sinds een jaar weer eens weg ga met vrienden wil ik ook wel weer eens wat alcohol nuttigen want bepaalde dingen vind ik nog steeds erg lekker.. Nu is de vraag natuurlijk WAT kan ik het beste drinken om de schade zo beperkt mogelijk te houden en wat kan ik het beste eten ?
En zijn genoeg website's die er aandacht aan besteden maar ik zie een beetje de bomen door het bos niet meer.... Ze zeggen mixjes niet doen vanwege suiker... Maar als ik nou berenburg mix met cola 0% of bijvoorbeeld met een drank heel laag op calorieen (geen water :) )
Of kan ik het beste Rode Wijn drinken ?
een aantal dingen staan voor mij al wel vast (tenzij iemand hier tips in heeft)
-Bier beter niet doen vanwege daling van het testosteronlevel en verhoging van oestrogeen
-Veel water drinken voor tijdens en na het alcohol nuttigen...
-Niet eten vanuit een alcohol vreetkick
-Uiteraard probeer ik het maximaal aantal calorieen wat voor mij geld per dag wel aan te houden...
-Uiteraard niet te overdreven veel drinken...
Ik ben erg serieus hierover omdat dit een nieuwe fase in mijn leven is en ik wil hier graag goed mee om leren gaan. Tuurlijk weet ik ook wel dat het beter is helemaal geen alcohol te drinken en je macro's in de gaten te houden. Maar ik vind ook dat je bepaalde dingen met mate ook moet kunnen doen
Vandaar dit topic.... Graag jullie meningen en tips!