Wat zal het beste suplement voor mij zijn?

Hallo,

Ik ben nu een tijdje bezig met krachttrainen en het doel is zwaarder worden/meer spiermassa kweken.
Nu vraag ik mij af welke eiwitshake ik het beste kan halen in toevoeging op het voedingsschema dat is bijgevoegd.


Alvast bedankt.

Bijgesloten Bestanden

voedingsschema.pdf (96,9 KB)