Beste mede-sporters.
Ik doe nu precies 1 jaar aan bb. Ik eet goed, train 4x per week een AB split schema. Ik merk dat ik heel erg sterk word. Gewichten gaan in een rap tempo omhoog. Maar ik zet geen enkel grammetje massa aan! En dit is wel 50% van de reden waarom ik train (naast sterk worden).
Ik gebruik voor en na de training een eiwitten-shake en daarna nog een pre-workout shake.
Ik ben 2 meter en 95 kilo, normaal / lean postuur. Ik had gehoopt dat ik na een jaar tenminste 105kg o.i.d. zou wegen maar ik weet niet wat ik nog meer moet doen. Toen ik begon was ik precies hetzelfde in gewicht dan wat ik nu ben. Heb er maarliefst 1 procentje bodyfat afgetraind.. yeeey.. :/
Iemand misschien advies? Meer eten en harder trainen lijken open deuren maar als je je al helemaal stuk traint en eet zie ik dat niet haalbaar.
Mijn vetpercentage is nu rond de 18%. Een beetje aan de hoge kant vind ik. Ik doe geen cardio omdat ik bang ben dat beetje massa wat ik "probeer" op te bouwen dan weet kwijt raak.
Hellup!
Ik doe nu precies 1 jaar aan bb. Ik eet goed, train 4x per week een AB split schema. Ik merk dat ik heel erg sterk word. Gewichten gaan in een rap tempo omhoog. Maar ik zet geen enkel grammetje massa aan! En dit is wel 50% van de reden waarom ik train (naast sterk worden).
Ik gebruik voor en na de training een eiwitten-shake en daarna nog een pre-workout shake.
Ik ben 2 meter en 95 kilo, normaal / lean postuur. Ik had gehoopt dat ik na een jaar tenminste 105kg o.i.d. zou wegen maar ik weet niet wat ik nog meer moet doen. Toen ik begon was ik precies hetzelfde in gewicht dan wat ik nu ben. Heb er maarliefst 1 procentje bodyfat afgetraind.. yeeey.. :/
Iemand misschien advies? Meer eten en harder trainen lijken open deuren maar als je je al helemaal stuk traint en eet zie ik dat niet haalbaar.
Mijn vetpercentage is nu rond de 18%. Een beetje aan de hoge kant vind ik. Ik doe geen cardio omdat ik bang ben dat beetje massa wat ik "probeer" op te bouwen dan weet kwijt raak.
Hellup!