Beste bodybuilders,
Ik ben zoals jullie misschien wel zien nieuw op het forum.
Ik heb me aardig ingelezen, en wat kennis opgedaan. Ik train nu 4x per week met een split schema.
Ma: Benen
Wo: Borst schouders triceps
Vr: Benen
Za: Rug biceps buik
Ik heb een voedingsschema gemaakt voor het bulken, ik weet dat het niet helemaal klopt met 30/50/20 e/kh/v. Vandaar vraag ik ook advies aan jullie, zouden jullie het even willen checken en misschien wat tips / aanpassingen kunnen geven?
Groetjes, Jonathan
Ik ben zoals jullie misschien wel zien nieuw op het forum.
Ik heb me aardig ingelezen, en wat kennis opgedaan. Ik train nu 4x per week met een split schema.
Ma: Benen
Wo: Borst schouders triceps
Vr: Benen
Za: Rug biceps buik
Ik heb een voedingsschema gemaakt voor het bulken, ik weet dat het niet helemaal klopt met 30/50/20 e/kh/v. Vandaar vraag ik ook advies aan jullie, zouden jullie het even willen checken en misschien wat tips / aanpassingen kunnen geven?
Groetjes, Jonathan