Clean bulk

Voor het eerst serieus bezig met voeding :rolleyes:
Train al geruime tijd, maar nooit echt een bulk of cut gevolgd..
Mn lichaam heeft nogal de neiging een vetopslag te maken bij de vrouwelijke delen (heupen, billen etc)
Dit is iets wat ik niet wil, dus wil zo clean mogelijk bezig

Even ter extra info..
- ik voeg bij zo goed als elke maaltijd groente/vitaminen toe
- ik haal extra vetten uit olie en capsules (naast de vetten uit oa vlees en noten)
- ik mag helaas geen kwark, vandaar caseine als vervangend product

Ben benieuwd wat jullie er van denken, een echte beginner hier qua voeding

Bijgesloten Plaatje(s)

bb.png (54,1 KB)