Hallo iedereen
Om me kort toch even voor te stellen, ben 19 jaar (198cm groot en weeg momenteel 91.8kg met een BF% van 12.47% (calipper-methode)) en nu 2 jaar bezig met trainen enzo.
Massa aanbrengen is voor mij een moeilijk onderwerp. Sinds kort 2 januari ben ik myfitnesspal gaan gebruiken en denk toch dat dit normaal gezien goede resultaten met zich teweeg zou brengen.
Na een maand op een gemiddelde van +- 4500kcal te eten. Normaal gezien probeer ik te eten volgens dit soort dagen
http://www.myfitnesspal.com/food/dia...ate=2014-01-31 (de link laat dus een dag zien hoe ik eet, je kan alle dagen bekijken indien je nieuwsgierig bent).
Omdat ik zo lang ben en ook toch zeer mager vraag ik me af of ik er goed aan doe zo hoog in kcal te zitten. Moet ik het rustiger aanpakken of zijn er mensen die tips hebben voor me?
Mijn account is gregvvelthoven, indien er interesse is om me te volgen op myfitnesspal ;)
Om me kort toch even voor te stellen, ben 19 jaar (198cm groot en weeg momenteel 91.8kg met een BF% van 12.47% (calipper-methode)) en nu 2 jaar bezig met trainen enzo.
Massa aanbrengen is voor mij een moeilijk onderwerp. Sinds kort 2 januari ben ik myfitnesspal gaan gebruiken en denk toch dat dit normaal gezien goede resultaten met zich teweeg zou brengen.
Na een maand op een gemiddelde van +- 4500kcal te eten. Normaal gezien probeer ik te eten volgens dit soort dagen
http://www.myfitnesspal.com/food/dia...ate=2014-01-31 (de link laat dus een dag zien hoe ik eet, je kan alle dagen bekijken indien je nieuwsgierig bent).
Omdat ik zo lang ben en ook toch zeer mager vraag ik me af of ik er goed aan doe zo hoog in kcal te zitten. Moet ik het rustiger aanpakken of zijn er mensen die tips hebben voor me?
Mijn account is gregvvelthoven, indien er interesse is om me te volgen op myfitnesspal ;)