Beste bodybuilders,
Ik had een vraag. Ik doe altijd wide grip latpulldowns, maar ik wil ook wel eens wat nieuws proberen. Mijn vraag is: Wat is het verschil tussen de wide grip en close grip lat pulldown? Of zou ik ze zelfs allebei in mijn schema kunnen doen?
Dit is mijn rug en biceps workout die ik op dit moment doe:
Wide grip lat pulldown 3x 10-12
Bent over row 3x 10-12
Seated row 3x 10-12
Hyperextension 3x 15-20
Shrugs 3x 10-12
Barbell curl 3x 10-12
Dumbbell curl 3x 10-12
Hammer curl 2x 10
Zou ik dan Close grip lat pulldown erbij kunnen doen of juist vervangen voor de wide grip pulldown?
Mvg
Ik had een vraag. Ik doe altijd wide grip latpulldowns, maar ik wil ook wel eens wat nieuws proberen. Mijn vraag is: Wat is het verschil tussen de wide grip en close grip lat pulldown? Of zou ik ze zelfs allebei in mijn schema kunnen doen?
Dit is mijn rug en biceps workout die ik op dit moment doe:
Wide grip lat pulldown 3x 10-12
Bent over row 3x 10-12
Seated row 3x 10-12
Hyperextension 3x 15-20
Shrugs 3x 10-12
Barbell curl 3x 10-12
Dumbbell curl 3x 10-12
Hammer curl 2x 10
Zou ik dan Close grip lat pulldown erbij kunnen doen of juist vervangen voor de wide grip pulldown?
Mvg