Wat te doen 5% BF

Beste DBBers,

Ik ben sinds vorige week begonnen met sporten, mijn bouw is zeer atletisch.
Maar ik zit op de 5%, dit lijkt me een goede mogelijkheid om sneller te groeien.

Welke supplementen zouden jullie voorschrijven, en wat is de beste aanpak qua training?

Ik gebruik al whey perfection

Alvast bedankt!

Greetz