Stel ik doe een aantal weken accessory work bij mijn mainlifts, bijvoorbeeld iets voor triceps, dips ofzo.
Als het goed is kan ik daardoor dan bijvoorbeeld bij mijn press en bench wat zwaarder tillen na een tijdje.
Als ik dan na een tijd stop met deze accessory oefeningen, blijf ik dan de extra verkregen kracht en massa van deze accessory oefeningen behouden omdat ik het ook gebruik in mijn main lifts (press en bench) ?
Als het goed is kan ik daardoor dan bijvoorbeeld bij mijn press en bench wat zwaarder tillen na een tijdje.
Als ik dan na een tijd stop met deze accessory oefeningen, blijf ik dan de extra verkregen kracht en massa van deze accessory oefeningen behouden omdat ik het ook gebruik in mijn main lifts (press en bench) ?