Hoi.
Ik ben nog maar enkele weken effectief begonnen met bodybuilding, de eerste we(e)k(en) voelde ik de dag erna spierpijn en had zo wel het gevoel dat ik hard genoeg getraind had. Nu ben ik een 3-tal weken verder, hef ook meer gewicht en ik voel niets meer de dag erna.
Nochtans push ik me keer op keer om nog net de laatste rep te kunnen doen, ik voel de 'burn' tijdens mijn workout, maar niet erna.
Velen zeggen dat je lichaam eraan gewend raakt, anderen zeggen dat je dan je routine moet omgooien, anderen zeggen dan dat je niet hard genoeg traint en dus niet zal aankomen in spiermassa,...
Persoonlijk vind ik het beter dat ik spierpijn heb de dag na een workout omdat ik dan een soort van signaal krijg dat mijn lichaam zich aan het aanpassen is.
Maar hoe zit het nu? Moet ik mijn routine nu al aanpassen terwijl ik nog maar een kleine maand bezig ben? Of doet de pijn er helemaal niet toe? Of is het iets anders dat ervoor zorgt dat ik niets meer voel?
Ik ben nog maar enkele weken effectief begonnen met bodybuilding, de eerste we(e)k(en) voelde ik de dag erna spierpijn en had zo wel het gevoel dat ik hard genoeg getraind had. Nu ben ik een 3-tal weken verder, hef ook meer gewicht en ik voel niets meer de dag erna.
Nochtans push ik me keer op keer om nog net de laatste rep te kunnen doen, ik voel de 'burn' tijdens mijn workout, maar niet erna.
Velen zeggen dat je lichaam eraan gewend raakt, anderen zeggen dat je dan je routine moet omgooien, anderen zeggen dan dat je niet hard genoeg traint en dus niet zal aankomen in spiermassa,...
Persoonlijk vind ik het beter dat ik spierpijn heb de dag na een workout omdat ik dan een soort van signaal krijg dat mijn lichaam zich aan het aanpassen is.
Maar hoe zit het nu? Moet ik mijn routine nu al aanpassen terwijl ik nog maar een kleine maand bezig ben? Of doet de pijn er helemaal niet toe? Of is het iets anders dat ervoor zorgt dat ik niets meer voel?