Hey allemaal,
Ik train nu bijna 1,5 jaar maar begin het nu serieus te nemen en ga dus een voedingsschema maken. Ik heb via een site mijn behoefte berekend, denken jullie dat deze mogelijk zijn? Omdat mijn koolh. veel hoger zijn dan mijn proteïnen. Ik weeg 93 kg en ben 1m83 en heb een beetje overgewicht dus wil ik nu een beetje cutten door aan cardio te doen en enkele Kcal onder mijn behoefte te zitten maar denken jullie dat mijn behoefte (en mijn voedingsschema) geloofwaardig zijn? En zou ik minder koolh. moeten eten (om minder vet te produceren). Het schema zit in de bijlage.
Alvast enorm bedankt!!
Maarten
Ik train nu bijna 1,5 jaar maar begin het nu serieus te nemen en ga dus een voedingsschema maken. Ik heb via een site mijn behoefte berekend, denken jullie dat deze mogelijk zijn? Omdat mijn koolh. veel hoger zijn dan mijn proteïnen. Ik weeg 93 kg en ben 1m83 en heb een beetje overgewicht dus wil ik nu een beetje cutten door aan cardio te doen en enkele Kcal onder mijn behoefte te zitten maar denken jullie dat mijn behoefte (en mijn voedingsschema) geloofwaardig zijn? En zou ik minder koolh. moeten eten (om minder vet te produceren). Het schema zit in de bijlage.
Alvast enorm bedankt!!
Maarten