Jah, ik heb een paar dingen te vragen :p.
als jullie mij daarmee kunnen helpen ?
Had al wat rond gelezen maar kom niet echt specifieke antwoorden tegen...
-hoelang van te voren en wat kan ik het beste eten (veel eiwitten, koolhydraten?)voor de kracht-training gevolgd door een cardio sessie 30-45 min?
-Ik wil afslank eiwit en Whey Perfection met elkaar combineren (niet extreem veel op een dag max 1-2 shakes)
nou dacht ik wat er zal gebeuren als ik stop met dat (na dat het op is..) maar wel verder ga met kracht training en cardio, zal alles minder snel groeien (wat logisch is) of zijn er ook andere (belangrijke) gevolgen?
-Hoelang na de training (van Kracht training en cardio) kan ik het beste eten voor het beste resultaat (vetverbranding) en wat? veel eiwitten koolhydraten etc?
-Heb paar keer cafeïne pillen genomen (200 mg) en dat werkte uitstekend, je hebt veel meer energie en je wordt niet zo snel moe.. Nu de vraag of het schadelijk is? En wanneer kan ik dit het beste innemen voor de training?
Dit was het voor deze keer :p
sorry voor zoveel haken haha.
alvast bedankt en slaap lekker :)
als jullie mij daarmee kunnen helpen ?
Had al wat rond gelezen maar kom niet echt specifieke antwoorden tegen...
-hoelang van te voren en wat kan ik het beste eten (veel eiwitten, koolhydraten?)voor de kracht-training gevolgd door een cardio sessie 30-45 min?
-Ik wil afslank eiwit en Whey Perfection met elkaar combineren (niet extreem veel op een dag max 1-2 shakes)
nou dacht ik wat er zal gebeuren als ik stop met dat (na dat het op is..) maar wel verder ga met kracht training en cardio, zal alles minder snel groeien (wat logisch is) of zijn er ook andere (belangrijke) gevolgen?
-Hoelang na de training (van Kracht training en cardio) kan ik het beste eten voor het beste resultaat (vetverbranding) en wat? veel eiwitten koolhydraten etc?
-Heb paar keer cafeïne pillen genomen (200 mg) en dat werkte uitstekend, je hebt veel meer energie en je wordt niet zo snel moe.. Nu de vraag of het schadelijk is? En wanneer kan ik dit het beste innemen voor de training?
Dit was het voor deze keer :p
sorry voor zoveel haken haha.
alvast bedankt en slaap lekker :)