Hallo,
ik heb vaak het gevoel dat mijn rechter schouder wat vaster/strammer is dan mijn linker. Mijn linker is namelijk 'normaal' qua gevoel en soepelheid.
Mijn rechter is precies ook iets minder soepel + als ik wil bench pressen heb ik er soms wel redelijk wat pijn in. Voornamelijk rond de Deltoideus Posterior/Medialis, Teres Major/Minor, Supraspinosus, Infraspinatus... Ongeveer die plaats denk ik.
Voornamelijk op het moment dat de barbell mijn chest raakt, dan krijg ik het gevoel dat mijn arm er precies kan afscheuren moest ik nog wat dieper gaan. Dit heeft wellicht te maken met de rotator cuff, waar ik nu wat oefeningen op doe sinds een week. Ik speel ook gitaar, en hou nogal van stevige muziek, dus snel spelen is dan wel een must. Nu heb ik ook vaak last aan de voorkant van mijn schouder, zeker al na 5 minuten spelen, ik moet dan echt wel stoppen. Die pijn bevindt zich meer aan de Deltoideus Anterior.
Iemand tips of raad?
Groeten.
ik heb vaak het gevoel dat mijn rechter schouder wat vaster/strammer is dan mijn linker. Mijn linker is namelijk 'normaal' qua gevoel en soepelheid.
Mijn rechter is precies ook iets minder soepel + als ik wil bench pressen heb ik er soms wel redelijk wat pijn in. Voornamelijk rond de Deltoideus Posterior/Medialis, Teres Major/Minor, Supraspinosus, Infraspinatus... Ongeveer die plaats denk ik.
Voornamelijk op het moment dat de barbell mijn chest raakt, dan krijg ik het gevoel dat mijn arm er precies kan afscheuren moest ik nog wat dieper gaan. Dit heeft wellicht te maken met de rotator cuff, waar ik nu wat oefeningen op doe sinds een week. Ik speel ook gitaar, en hou nogal van stevige muziek, dus snel spelen is dan wel een must. Nu heb ik ook vaak last aan de voorkant van mijn schouder, zeker al na 5 minuten spelen, ik moet dan echt wel stoppen. Die pijn bevindt zich meer aan de Deltoideus Anterior.
Iemand tips of raad?
Groeten.