Mijn Voedingschema

Hier mijn voedingschema. Ben bezig met kuur op het moment zit in me 4week.
Test-E/Deca/Dianabol

7:00h 2 Proteïn Pancakes/Whey Shake 2 scheppen + 95gr brinta/1 Banaan/

10:00h 4 Sneden Brood + 8 Eieren waarvan 1 eigeel.

12:00h 230gr Kip + 100gr witte pasta + groenten meestal paprika. <Met tomatensaus

15:00h 250gr magere platte kaas + 1 blik ananas/ 2 Proteïn Pancakes.

17:00h 230gr Kip + 100gr witte pasta + groenten meestal paprika. <Met tomatensaus (voor de gym)

20:00h Whey shake + 95gr brinta/Musli met noten.(Na de gym)

23:30h Pro 95+50gr Brinta. Voor het slapen.




Vinden jullie dat er aanpassingen nodig zijn.
Supplementen: Multivit/Omega3/Calcium/Magnesium/BCA/Whey shake/Pro 95/Vitargo.


GROETUUH !