Ik train nu 1 jaar en 2 maanden en ik vroeg me af wat realistisch is. HOE verander je je lichaam nou. Zijn het de korte termijn doelen of de levenslange ambitie.
Ook vond ik dit schema voor de standaard voor kracht:
http://www.crossfit.com/cf-journal/WLSTANDARDS.pdf
Nu kom ik wel eens voor de grap op de amerikaanse forums en daar zeggen ja maar je moet 3x lichaamsgewicht deadlift doen en dat is mwaaaaa brah mwaaaa, maar in die standards staat dat 3x elite is voor een naturel neem ik aan. Of dat je in 3 maanden je hele lichaam kunt veranderen. Mooi.
In werkelijkheid: Wie hier kan er in 3 maanden alles veranderen? En hoeveel werk neemt dat in beslag als je 1. geen drugs neemt 2. geen drugs neemt en 3. geen drugs neemt Moet ik die beweringen serieus nemen? Want eet ik veel, wordt ik vet. Eet is minder verlies is geen vet.
Velen zeggen dat zolang je vooruit gaat het goed gaat, maar wanneer ga je nou vooruit? Moet je zien dat je groter wordt? Want ik merk er nog weinig van. Waar moet ik op letten ? Is alles nou dieet of is het nou zwaar trainen.
Ook vond ik dit schema voor de standaard voor kracht:
http://www.crossfit.com/cf-journal/WLSTANDARDS.pdf
Nu kom ik wel eens voor de grap op de amerikaanse forums en daar zeggen ja maar je moet 3x lichaamsgewicht deadlift doen en dat is mwaaaaa brah mwaaaa, maar in die standards staat dat 3x elite is voor een naturel neem ik aan. Of dat je in 3 maanden je hele lichaam kunt veranderen. Mooi.
In werkelijkheid: Wie hier kan er in 3 maanden alles veranderen? En hoeveel werk neemt dat in beslag als je 1. geen drugs neemt 2. geen drugs neemt en 3. geen drugs neemt Moet ik die beweringen serieus nemen? Want eet ik veel, wordt ik vet. Eet is minder verlies is geen vet.
Velen zeggen dat zolang je vooruit gaat het goed gaat, maar wanneer ga je nou vooruit? Moet je zien dat je groter wordt? Want ik merk er nog weinig van. Waar moet ik op letten ? Is alles nou dieet of is het nou zwaar trainen.