Hoi,
Vandaag als post-workout: 500 gram rode kool van hak met aardappelen en 150 gram kip.
Is dit een goede postworkout of zijn er betere manieren?
Mijn doel is om te bulken, "redelijk" clean.
Ik heb de zoekfunctie gebruikt, maar ik vind weinigj tot geen mensen die dit ook doen, dus vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt,
Ingredienten rode kool: Rode kool, water, suiker, natuurazijn, gemodificeerd zetmeel, zout.
Voedingswaarde van de rode kool per 100g:
Energie: 38 kcal / 159 kJ
Eiwit: 0,4g
Vet: 0,2g waarvan verzadigd 0,0g
Koolhydraten: 7,8g waarvan suikers 7,0g
Voedingsvezels: 1,5g
Zout: 0,70
Vandaag als post-workout: 500 gram rode kool van hak met aardappelen en 150 gram kip.
Is dit een goede postworkout of zijn er betere manieren?
Mijn doel is om te bulken, "redelijk" clean.
Ik heb de zoekfunctie gebruikt, maar ik vind weinigj tot geen mensen die dit ook doen, dus vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt,
Ingredienten rode kool: Rode kool, water, suiker, natuurazijn, gemodificeerd zetmeel, zout.
Voedingswaarde van de rode kool per 100g:
Energie: 38 kcal / 159 kJ
Eiwit: 0,4g
Vet: 0,2g waarvan verzadigd 0,0g
Koolhydraten: 7,8g waarvan suikers 7,0g
Voedingsvezels: 1,5g
Zout: 0,70