Goedenavond,
Ik train nu al anderhalf jaar. Ben eerst afgevallen van 110 kg naar 88 en vervolgens aan het bulken geslagen. Ik zit nu op 103 KG met 15% bf.
Ik groei als een gek en word aardig sterk. Het enige waar ik mee zit is mijn borst, hij groeit gewoon niet mee. (vooral de bovenkant).
Ik heb maanden lang 2/3 keer per week borst getraind. Daarna heb ik het naar 1 keer in de week gezet (misschien dat het aan overtrainen lag) en nu train ik het weer 2 keer in de week (maandag en donderdag).
Ik benchpress nu 110 kg 4x, en dumbell press 10x 42kg de kant.
M'n voeding is prima, ik hou hier heel erg rekening mee.
M'n schouders, armen, benen en rug beginnen nu aardig voor te lopen op m'n borst. Dit heb ik liever niet want ik wil in proportie blijven.
Ik zit er aan te denken om 2 keer in de week borst te gaan trainen en 2 keer in de week full body (heel licht).
Is dit een idee? Heeft iemand misschien dit ook meegemaakt en gouden tips?:):):)
Ik train nu al anderhalf jaar. Ben eerst afgevallen van 110 kg naar 88 en vervolgens aan het bulken geslagen. Ik zit nu op 103 KG met 15% bf.
Ik groei als een gek en word aardig sterk. Het enige waar ik mee zit is mijn borst, hij groeit gewoon niet mee. (vooral de bovenkant).
Ik heb maanden lang 2/3 keer per week borst getraind. Daarna heb ik het naar 1 keer in de week gezet (misschien dat het aan overtrainen lag) en nu train ik het weer 2 keer in de week (maandag en donderdag).
Ik benchpress nu 110 kg 4x, en dumbell press 10x 42kg de kant.
M'n voeding is prima, ik hou hier heel erg rekening mee.
M'n schouders, armen, benen en rug beginnen nu aardig voor te lopen op m'n borst. Dit heb ik liever niet want ik wil in proportie blijven.
Ik zit er aan te denken om 2 keer in de week borst te gaan trainen en 2 keer in de week full body (heel licht).
Is dit een idee? Heeft iemand misschien dit ook meegemaakt en gouden tips?:):):)