Beste dbb leden,
Ik heb gisteren 5 supplementen besteld:
- Whey protein shake
- 1MR pre workout
- Omega 3 visolie
- Multivitamine (daily vits)
- Acetyl-L Carnite (afslank product)
Mijn vraag hierover is kan ik deze supplementen allemaal dagelijks gebruiken?
Bijvoorbeeld :
08:00 || whey shake + Acetyl-L carnite 1 capsule
12:00 || 1 capsule visolie + multivit tijdens een warme maaltijd
17:00 || 1MR pre workout + whey shake voor het trainen
19:00 || Dextrose (druivensuiker) na het trainen
22:00 || eventueel nog whey shake + Acetyl-L carnite?
Mijn dagelijkse hoeveelheid kcal is : 3000-3100 kcal || 48/37/15 E/K/V
Train 4 tot 6 keer per week. Waarvan 1 dag cardio en rest kracht.
Of zou ik langzaam moeten opbouwen aangezien het redelijk veel is per dag ..
Alvast bedankt,
:D
Ik heb gisteren 5 supplementen besteld:
- Whey protein shake
- 1MR pre workout
- Omega 3 visolie
- Multivitamine (daily vits)
- Acetyl-L Carnite (afslank product)
Mijn vraag hierover is kan ik deze supplementen allemaal dagelijks gebruiken?
Bijvoorbeeld :
08:00 || whey shake + Acetyl-L carnite 1 capsule
12:00 || 1 capsule visolie + multivit tijdens een warme maaltijd
17:00 || 1MR pre workout + whey shake voor het trainen
19:00 || Dextrose (druivensuiker) na het trainen
22:00 || eventueel nog whey shake + Acetyl-L carnite?
Mijn dagelijkse hoeveelheid kcal is : 3000-3100 kcal || 48/37/15 E/K/V
Train 4 tot 6 keer per week. Waarvan 1 dag cardio en rest kracht.
Of zou ik langzaam moeten opbouwen aangezien het redelijk veel is per dag ..
Alvast bedankt,
:D