Beste leden,
Ik heb hier al veel gelezen en meegevolgt en heb nu besloten om me ook lid te maken.
Dit mede doordat ik een "probleem" heb.
Ik ben nu al even aan het vermageren en kom van 112 kilo naar 97.5, toen was ik even "gestopt" en was er weer wat bijgekomen (wat me logisch lijkt).
Hierna terug begonnen met powertraining, lopen en fietsen. Ook eet ik naar mijn gevoel goed want hoe ik nu eet was ook de manier waarop ik de andere kilo's met kwijtgespeeld.
Het "probleem" is dus dat ik gezakt was naar 95 kilo waarmee ik weeral heel blijk was en dit alles op 2 weken tijd.
nu een week later woog ik vanmorgen 99 kilo en ik heb geen idee hoe dit zou kunnen komen...
Neem nu wel enkele andere shakes waarvan ik veel heb gelezen en ik zou hiermee niet "mogen" bijkomen.
eten:
sochtends: 2 a 3 boterhammen met pindakaas en koffie
10 uur: dieetkoek met halve liter water
12 uur: bruin broodje van school met kipfilet en halve liter water
3 uur: stuk fruit met halve liter water
avondeten: vaak rijst of spagetti met tomatensaus of kipfilet
shakes die ik ervoor nam:
whey perfection
pre workout: dedicated
shakes die ik nu neem:
whey perfection
pre workout: no-xplode
post workout: magnificent
Ik doe aan powertraining om de 2 dagen (maandag, woensdag en vrijdag)
Elke dag ga ik lopen, ongeveer een half uur; dit omdat ik momenteel niet veel langer kan lopen aan één stuk.
Elke dag fietsen op de rollen voor de tv, dit ook ongeveer een half uur a 3 kwartier
Iemand die me tips kan geven wat beter te doen? of wat ik verkeerd zou doen of iets anders wat hiervoor kan zorgen?
- Deze post komt niet omdat ik in paniek raak dat ik een week niet afval, ben nu alweer een maand bezig, woog ervoor terug 99, dit ging vrij snel terug naar 97.
Ik viel zga niks af in deze maand en dan op 2 dagen tijd ging de weegschaal naar 95 waarbij ik dacht goed bezig te zijn tot deze tegenval.
alvast bedankt voor de reacties en mn excuses voor de zeer lange tekst :p
Ik heb hier al veel gelezen en meegevolgt en heb nu besloten om me ook lid te maken.
Dit mede doordat ik een "probleem" heb.
Ik ben nu al even aan het vermageren en kom van 112 kilo naar 97.5, toen was ik even "gestopt" en was er weer wat bijgekomen (wat me logisch lijkt).
Hierna terug begonnen met powertraining, lopen en fietsen. Ook eet ik naar mijn gevoel goed want hoe ik nu eet was ook de manier waarop ik de andere kilo's met kwijtgespeeld.
Het "probleem" is dus dat ik gezakt was naar 95 kilo waarmee ik weeral heel blijk was en dit alles op 2 weken tijd.
nu een week later woog ik vanmorgen 99 kilo en ik heb geen idee hoe dit zou kunnen komen...
Neem nu wel enkele andere shakes waarvan ik veel heb gelezen en ik zou hiermee niet "mogen" bijkomen.
eten:
sochtends: 2 a 3 boterhammen met pindakaas en koffie
10 uur: dieetkoek met halve liter water
12 uur: bruin broodje van school met kipfilet en halve liter water
3 uur: stuk fruit met halve liter water
avondeten: vaak rijst of spagetti met tomatensaus of kipfilet
shakes die ik ervoor nam:
whey perfection
pre workout: dedicated
shakes die ik nu neem:
whey perfection
pre workout: no-xplode
post workout: magnificent
Ik doe aan powertraining om de 2 dagen (maandag, woensdag en vrijdag)
Elke dag ga ik lopen, ongeveer een half uur; dit omdat ik momenteel niet veel langer kan lopen aan één stuk.
Elke dag fietsen op de rollen voor de tv, dit ook ongeveer een half uur a 3 kwartier
Iemand die me tips kan geven wat beter te doen? of wat ik verkeerd zou doen of iets anders wat hiervoor kan zorgen?
- Deze post komt niet omdat ik in paniek raak dat ik een week niet afval, ben nu alweer een maand bezig, woog ervoor terug 99, dit ging vrij snel terug naar 97.
Ik viel zga niks af in deze maand en dan op 2 dagen tijd ging de weegschaal naar 95 waarbij ik dacht goed bezig te zijn tot deze tegenval.
alvast bedankt voor de reacties en mn excuses voor de zeer lange tekst :p