Hallo Iedereen,
Ik ben nieuw hier en ik denk stel me even voor (vind ik wel zo netjes) ik ben sinan ben 22 jaar weeg 80 kg en mijn lengte is 1,87
Ik ben vorig jaar zomer begonnen met afvallen een low carb dieet en ben zo'n 42 kilo kwijt geraakt.
Mijn vp was 25% dat was voor de zomer rond juni 12,9 % ik zit nu op de 10,7% door het gewichtsverlies heb ik best veel vel over gehouden dit merk ik beter als ik zit ik kan het gewoon vast pakken en merk dat het elastish is rekbaar. Zou dit weer strak gaan trekken want ik ben 22 jaar ben er niet mee naar de dokter geweest want heb veel gelezen op forums en in het meeste geval zeiden ze dat het wel zou bij trekken en dat je het tijd moet geven.
Graag zou ik tips willen hoe ik nu verder moet gaan en hoe ik moet trainen.
Ik zelf train net een jaartje met het afvallen erbij 4 dagen in de week heb wel eerlijk gezegt geen benen gedaan en meer geconcentreerd op me borst en buik want namelijk mijn borsten die begonnen te hangen na het afvallen.
Ik heb foto's van vroeger alleen ik heb wel een groen shirt aan op de vroegere foto's.
Tips zijn altijd welkom ik hoor het graag
Ik ben nieuw hier en ik denk stel me even voor (vind ik wel zo netjes) ik ben sinan ben 22 jaar weeg 80 kg en mijn lengte is 1,87
Ik ben vorig jaar zomer begonnen met afvallen een low carb dieet en ben zo'n 42 kilo kwijt geraakt.
Mijn vp was 25% dat was voor de zomer rond juni 12,9 % ik zit nu op de 10,7% door het gewichtsverlies heb ik best veel vel over gehouden dit merk ik beter als ik zit ik kan het gewoon vast pakken en merk dat het elastish is rekbaar. Zou dit weer strak gaan trekken want ik ben 22 jaar ben er niet mee naar de dokter geweest want heb veel gelezen op forums en in het meeste geval zeiden ze dat het wel zou bij trekken en dat je het tijd moet geven.
Graag zou ik tips willen hoe ik nu verder moet gaan en hoe ik moet trainen.
Ik zelf train net een jaartje met het afvallen erbij 4 dagen in de week heb wel eerlijk gezegt geen benen gedaan en meer geconcentreerd op me borst en buik want namelijk mijn borsten die begonnen te hangen na het afvallen.
Ik heb foto's van vroeger alleen ik heb wel een groen shirt aan op de vroegere foto's.
Tips zijn altijd welkom ik hoor het graag