Bulk voedingschema mening gevraagd!

Hallo,

Ik ben 23j, 1,78m en weeg 73 kg met een vetpercentage van 10 %

Ik ben 1 week geleden begonnen met een voedingschema in mekaar te knutselen. Dit is mijn eerste schema en zou graag jullie mening willen.

Ik werk in een 3 ploegenstelsel.

Dit is van de vroege :-)

5u

Brinta (80g)
Melk (500 ml)
Whey shake (28 gr)

8u
4 sneden volk. Brood
Kipfilet beleg (60g)
Water

10u
Pistachenoten ( 100gr)
water

12u
4 sneden volk. Brood
Pindakaas 30 gr
Chocomelk

15u
4 sneden volkoren brood
Kipfilet (60gr)
Halfvolle melk 100 ml

18u
Na training
Whey shake (28 gr)
Banaan

20u
avond maal (aardappelen, rijst,vis, groenten,etc
Vruchtensap (100ml)

22u
500 gr kwark

Ik zou graag feedback krijgen :-)