Ik hoop dat ik in de goeie sectie zit iedergeval anders hoor ik het wel :)
Ben (weer) van plan serieus te gaan trainen, niet direct als doel bodybuilding en een monster te worden maar wel om dingen eens ff serieus aan te pakken.
Zoals je kan zien in profiel ben ik 33 jaartjes 1.82 en weeg ong 73kg.
Ben redelijk slank/normaal aangelegd alleen het bekende bierbuikje is aanwezig (op mijn leeftijd zonder sporten).
Denk wel dat ik de bouw heb voor potentieel wat gespierder te worden alleen waar te beginnen....
Graag zou ik wat meer massa aankomen mbt armen voornamelijk.
Hier zit ik dus voornamelijk met het dilemma...moet ik nou gaan "gainen" om meer massa te creëren?
Ik ben juist bang dat het "gainen" met o.a. shakes en bulken qua koolhydraten mijn huidige "bierbuikje" alleen maar erger gaat maken en er niks gebeurd op gebied van o.a. me armen.
Als ik me "bierbuikje" weg wil werken zal ik ook moeten gaan sporten en letten op koolhydraten daar ben ik van bewust maar wil geen magere hijn worden.
Ik snap dat je niet op 1 plaats vet kan verbranden maar twijfel dus erg of ik nu moet gaan voor de sixpack terug krijgen of gaan bulken om overall massa aan te komen en vervolgens gaan fitnessen.
Enig advies is meer dan welkom :)
Ben (weer) van plan serieus te gaan trainen, niet direct als doel bodybuilding en een monster te worden maar wel om dingen eens ff serieus aan te pakken.
Zoals je kan zien in profiel ben ik 33 jaartjes 1.82 en weeg ong 73kg.
Ben redelijk slank/normaal aangelegd alleen het bekende bierbuikje is aanwezig (op mijn leeftijd zonder sporten).
Denk wel dat ik de bouw heb voor potentieel wat gespierder te worden alleen waar te beginnen....
Graag zou ik wat meer massa aankomen mbt armen voornamelijk.
Hier zit ik dus voornamelijk met het dilemma...moet ik nou gaan "gainen" om meer massa te creëren?
Ik ben juist bang dat het "gainen" met o.a. shakes en bulken qua koolhydraten mijn huidige "bierbuikje" alleen maar erger gaat maken en er niks gebeurd op gebied van o.a. me armen.
Als ik me "bierbuikje" weg wil werken zal ik ook moeten gaan sporten en letten op koolhydraten daar ben ik van bewust maar wil geen magere hijn worden.
Ik snap dat je niet op 1 plaats vet kan verbranden maar twijfel dus erg of ik nu moet gaan voor de sixpack terug krijgen of gaan bulken om overall massa aan te komen en vervolgens gaan fitnessen.
Enig advies is meer dan welkom :)