Hallo,
Ik ben nieuw op het forum, maar ik ga al 3 jaar naar de fitness. Sinds kort splits ik mijn spiergroepen op over verschillende dagen. Woensdag benen, zaterdag borst en schouders, zondag armen en rug.
Ik heb verschillende problemen:
1. ik ben mager, maar mijn buikvet krijg ik maar niet kwijt... 1m62, 48 kg... Zou het kunnen dat ik niet genoeg eet en dat mijn lichaam zich voedt met spieren? Ik eet namelijk onder mijn voedingswaarden.
2. Ik wil ook meer spieren. Iedere training ga ik er volledig voor, 2 uur non-stop en met heel weinig rusttijd. Oke ja je ziet wel dat ik train, maar de vorderingen zijn klein in tegenstelling tot mijn inspanningen.
Ps: vroeger was ik dik, ik woog 75 kg. Ik heb al een lange weg afgelegd. Ik wil geen mager meisje zijn, ik wil een gespierde bitch worden! en niets zal me tegenhouden! :D
Graag advies,
Gina
Ik ben nieuw op het forum, maar ik ga al 3 jaar naar de fitness. Sinds kort splits ik mijn spiergroepen op over verschillende dagen. Woensdag benen, zaterdag borst en schouders, zondag armen en rug.
Ik heb verschillende problemen:
1. ik ben mager, maar mijn buikvet krijg ik maar niet kwijt... 1m62, 48 kg... Zou het kunnen dat ik niet genoeg eet en dat mijn lichaam zich voedt met spieren? Ik eet namelijk onder mijn voedingswaarden.
2. Ik wil ook meer spieren. Iedere training ga ik er volledig voor, 2 uur non-stop en met heel weinig rusttijd. Oke ja je ziet wel dat ik train, maar de vorderingen zijn klein in tegenstelling tot mijn inspanningen.
Ps: vroeger was ik dik, ik woog 75 kg. Ik heb al een lange weg afgelegd. Ik wil geen mager meisje zijn, ik wil een gespierde bitch worden! en niets zal me tegenhouden! :D
Graag advies,
Gina