Graag jullie mening over m'n schema...
Wil nu terug gaan bulken en vroeg me af of dit goed is...
Groetjes
nachtploeg : 14u30 muesli met schake
16u15 schake nr1 voor training
16u45 trainen
18u30 na training schake magnificent
19 uur : warm eten
21 uur schake eiwitten
24 uur warm eten of bruin brood met kip
3 uur schake eiwitten
5 uur kwark
6u15 slapen
Fitnessschema
Wil nu terug gaan bulken en vroeg me af of dit goed is...
Groetjes
nachtploeg : 14u30 muesli met schake
16u15 schake nr1 voor training
16u45 trainen
18u30 na training schake magnificent
19 uur : warm eten
21 uur schake eiwitten
24 uur warm eten of bruin brood met kip
3 uur schake eiwitten
5 uur kwark
6u15 slapen
Fitnessschema
Maandag: Biceps+ buik+ rug
Dinsdag: schouders
Woensdag: borst + benen
Donderdag: buik
Vrijdag: Triceps + schouders
Zaterdag: borst + buik
Zondag: RUST
Dinsdag: schouders
Woensdag: borst + benen
Donderdag: buik
Vrijdag: Triceps + schouders
Zaterdag: borst + buik
Zondag: RUST