eerste voedings schema graag reactie wat jullie ervan vinden

hallo
ik ben van plan het wat serieuzer aan te pakken vandaar dat ik een eetschema heb gemaakt
ik ben uitgegaan van een calorie calculator op internet

ik ben 20 jaar
180 lang
79 kg
17% vet percentage

behoefte voor onderhoud is 2784 kcal
ik ben zelf uitgegaan van een clean bulk met 10% meer dan de behoefte


graag tips wat hier anders kan of moet ,kritiek is ook welkom:)

Bijgesloten Bestanden

voeding schema.xlsx (76,5 KB)