Ik train nu al ongeveer 2 jaar serieus 4 keer in de week en heb voor de zomer gecut van 17% naar rond de 13.5%, ik heb nu wel weer een klein speklaagje merk ik. Ik wil eigenlijk voldende juni wat meer spier massa hebben en wel rond de 12% vetpercentage zitten. Wat raden jullie me aan? eerst cutten eerst (clean)bulken? In de bijlagen zitten 2 foto's van mn huidige status.
gr
gr