Hallo allemaal,
Ik ben nieuw op dit forum en ik hoop dat iemand nuttige informatie heeft.
(Ik zie door de bomen het bos niet meer).
Ik ben een vrouw van 25 jaar, 1,74m en 62kg.
Ik heb nooit serieus aan fitness gedaan.
Elke keer werd ik opgezadeld met een standaard programma voor de apparaten (= niet mijn ding).
Ik kan net zo goed een schema uitprinten als iemand van de CIOS/Fontys etc.
Nu ben ik verleden jaar begonnen met klimmen (in een hal) en mijn vorderingen zijn gestagneerd.
Vooral in de overhang (negatieve wand) krijg ik het moeilijk.
Ja, klimmen doe je met je benen. Maar het zou toch helpen als mijn core en armen wat sterker waren.
Nu heb ik een voorkeur voor losse gewichten (maar ook daar wordt je altijd van standaard schema's voorzien, net als de dieet tips). Dit ook omdat mijn banden (Knieen, enkels etc. wat losser zijn). En ik zou hier graag aan gaan werken. Tevens zou een dieet helpen bij het 'zichtbare resultaat' en tevens bij het klimmen (meer spier + minder vet = makkelijker boven lijkt me).
Zijn er hier mensen die me kunnen voorzien van goede informatie? Eventueel vanuit bewezen ervaring, of mensen die iemand in de omgeving van Den Bosch kennen om mij hierbij te helpen?
Het gaat dus om algehele fitheid en het verkrijgen van meer kracht.
Alvast bedankt allemaal.
Ik ben nieuw op dit forum en ik hoop dat iemand nuttige informatie heeft.
(Ik zie door de bomen het bos niet meer).
Ik ben een vrouw van 25 jaar, 1,74m en 62kg.
Ik heb nooit serieus aan fitness gedaan.
Elke keer werd ik opgezadeld met een standaard programma voor de apparaten (= niet mijn ding).
Ik kan net zo goed een schema uitprinten als iemand van de CIOS/Fontys etc.
Nu ben ik verleden jaar begonnen met klimmen (in een hal) en mijn vorderingen zijn gestagneerd.
Vooral in de overhang (negatieve wand) krijg ik het moeilijk.
Ja, klimmen doe je met je benen. Maar het zou toch helpen als mijn core en armen wat sterker waren.
Nu heb ik een voorkeur voor losse gewichten (maar ook daar wordt je altijd van standaard schema's voorzien, net als de dieet tips). Dit ook omdat mijn banden (Knieen, enkels etc. wat losser zijn). En ik zou hier graag aan gaan werken. Tevens zou een dieet helpen bij het 'zichtbare resultaat' en tevens bij het klimmen (meer spier + minder vet = makkelijker boven lijkt me).
Zijn er hier mensen die me kunnen voorzien van goede informatie? Eventueel vanuit bewezen ervaring, of mensen die iemand in de omgeving van Den Bosch kennen om mij hierbij te helpen?
Het gaat dus om algehele fitheid en het verkrijgen van meer kracht.
Alvast bedankt allemaal.
